Quan điểm: 220 Tác giả: Cosmeticsinhot xuất bản Thời gian: 2025-03-24 Nguồn gốc: Địa điểm
Menu nội dung
>>> Cách thức hoạt động của Retinol
>>> Vitamin C hoạt động như thế nào
>> Retinol so với Vitamin C: Sự khác biệt chính
>> Bạn có thể sử dụng retinol và vitamin C cùng nhau không?
>> Trích dẫn:
Khi mọi người già đi, làn da của họ trải qua những thay đổi khác nhau, chẳng hạn như sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn, đốm đen và chùng xuống [2]. Trong nhiệm vụ duy trì làn da trẻ trung và rạng rỡ, nhiều cá nhân chuyển sang các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần hoạt động chống lại các dấu hiệu lão hóa này. Trong số các thành phần phổ biến và được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất là retinol và vitamin C [10]. Cả hai đều được tôn kính trong ngành công nghiệp làm đẹp vì khả năng của họ Cải thiện kết cấu da , làm sáng làn da và giải quyết đồng thời nhiều vấn đề về da [10].
Tuy nhiên, retinol và vitamin C hoạt động khác nhau và mang lại lợi ích độc đáo. Hiểu những khác biệt này là rất quan trọng trong việc xác định thành phần nào, hoặc kết hợp của chúng, hiệu quả nhất đối với loại da và mục tiêu chống lão hóa của bạn [1].
Retinol là một dẫn xuất của vitamin A và thuộc về một loại hợp chất được gọi là retinoids [4] [5]. Đây là một trong những thành phần được sử dụng và nghiên cứu rộng rãi nhất trong chăm sóc da, được biết đến với hiệu quả của nó trong việc giải quyết một loạt các mối quan tâm về da, bao gồm nếp nhăn, nếp nhăn, màu da không đồng đều và mụn trứng cá [5].
Retinol hoạt động bằng cách tăng tốc độ thay đổi tế bào và thúc đẩy sản xuất collagen trong da [5].
1. Doanh thu tế bào: Retinol tăng tốc độ tăng tốc độ của các tế bào da [5]. Bằng cách khuyến khích các tế bào già hơn, bị hư hỏng để rụng nhanh hơn, Retinol giúp tiết lộ làn da tươi hơn, khỏe mạnh hơn bên dưới. Điều này có thể dẫn đến kết cấu mượt mà hơn và màu da được cải thiện [5].
2. Kích thích collagen: Retinol đã được chứng minh là kích thích sản xuất collagen, một protein mang lại cho da sự cứng và độ đàn hồi của nó [5]. Khi mức collagen tăng lên, nếp nhăn và nếp nhăn có thể xuất hiện giảm, dẫn đến nước da trẻ hơn [5].
3. Tác dụng chống ACNE: Retinol cũng có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá bằng lỗ chân lông thông minh và giảm sản xuất dầu [5]. Nó đạt được điều này bằng cách thúc đẩy tẩy da chết, ngăn chặn các tế bào da chết tích tụ và gây tắc nghẽn trong lỗ chân lông [5].
4. Giảm quá trình tăng sắc tố: Bằng cách thúc đẩy sự thay đổi tế bào da, retinol có thể giúp giảm sự xuất hiện của quá trình tăng sắc tố, chẳng hạn như các đốm đen hoặc delasma, dẫn đến làn da đồng đều hơn [5].
* Giảm nếp nhăn và nếp nhăn: Retinol tăng cường sản xuất collagen và đổi mới tế bào, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn, nếp nhăn và lỗ chân lông mở rộng [11].
* Điều trị mụn trứng cá: retinol làm thông minh lỗ chân lông và giảm viêm, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá [11].
* Phạm phát các điểm tối: Bằng cách tăng tốc độ thay đổi tế bào da, retinol giúp làm mờ các đốm đen và tăng sắc tố [11].
* Cải thiện kết cấu và tông màu da: Retinol loại bỏ các tế bào da chết và các chất gây ô nhiễm, dẫn đến mịn màng hơn, thậm chí là kết cấu da [10].
* Giảm thiểu sự xuất hiện của lỗ chân lông: Các tác nhân chống vi khuẩn của Retinol bảo vệ làn da của bạn khỏi các chất kích thích môi trường hoặc bong tróc da bất thường, vì vậy bạn có thể ngăn chặn viêm da và lỗ chân lông mở rộng [10].
* Làm cho lão hóa da và đàn hồi hơn: retinol làm tăng collagen, cải thiện độ co giãn và độ cứng của da [11].
Vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, là một chất chống oxy hóa mạnh, đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe da [2] [6]. Nó được tìm thấy ở nồng độ cao ở cả lớp biểu bì và lớp hạ bì và bảo vệ da khỏi stress oxy hóa gây ra bởi bức xạ và ô nhiễm UV [7].
Vitamin C mang lại lợi ích chống lão hóa thông qua một số cơ chế [6]:
1. Giảm nếp nhăn và nếp nhăn: Vitamin C kích thích sản xuất collagen, chịu trách nhiệm giữ cho da cứng và đàn hồi [3] [6].
2
3. Bảo vệ chống lại thiệt hại do ánh nắng mặt trời: Vitamin C trung hòa các gốc tự do được tạo ra bởi phơi nhiễm UV, hoạt động như một lớp phòng thủ thứ cấp chống lại thiệt hại do ánh nắng mặt trời [6].
* Tăng sản xuất collagen: Vitamin C giúp giảm thiểu nếp nhăn và nếp nhăn, và khuyến khích da đàn hồi, phục hồi hơn [3] [11].
* Tấm da sáng hơn: Vitamin C làm giảm các đốm đen và tăng sắc tố, dẫn đến màu da thậm chí nhiều hơn [6] [11].
* Bảo vệ khỏi tổn thương mặt trời: Hiệu ứng chống oxy hóa của Vitamin C bảo vệ da khỏi các gốc tự do, gây ra tổn thương từ tia UV [6] [11].
* Cải thiện vẻ ngoài của các điểm tối: Vitamin C ức chế sự hình thành melanin, điều đó có nghĩa là nó có thể cải thiện vẻ ngoài của các đốm đen và thậm chí cả màu da [2].
* Cải thiện vẻ ngoài của làn da bị chảy xệ: Vitamin C có thể chống lại các dấu hiệu lão hóa do mặt trời gây ra. Các gốc tự do có thể khiến da nới lỏng và chùng xuống, do đó, việc tạo ra một sự tăng cường chống oxy hóa của bạn dẫn đến một làn da trông và cảm thấy trẻ hơn [2].
* Làm sáng da: Vitamin C bổ sung cho quá trình doanh thu tự nhiên của da cho làn da trông khỏe mạnh hơn [2].
Mặc dù cả retinol và vitamin C đều mang lại lợi ích chống lão hóa, nhưng chúng có những khác biệt chính khiến chúng phù hợp với các loại da và mối quan tâm khác nhau [10].
| Khía cạnh | Vitamin | C |
|---|---|---|
| Lợi ích chính | Giảm nếp nhăn, thúc đẩy doanh thu tế bào, làm sạch mụn trứng cá12 | Làm sáng da, bảo vệ chống lại các gốc tự do12 |
| Thời gian sử dụng | Thường được sử dụng vào ban đêm để ngăn ngừa sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời512 | Được áp dụng tốt nhất vào buổi sáng để bảo vệ khỏi thiệt hại UV212 |
| Khả năng tương thích loại da | Có thể khắc nghiệt cho làn da nhạy cảm; Yêu cầu giới thiệu dần dần512 | Thích hợp cho hầu hết các loại da, bao gồm cả da nhạy cảm12 |
| Thời gian kết quả | Những thay đổi đáng kể trong 8-12 tuần cho lão hóa và mụn trứng cá412 | Có thể nhìn thấy sáng trong 2-4 tuần12 |
| Bảo vệ môi trường | KHÔNG | Bảo vệ chống lại quá trình oxy hóa khỏi bức xạ UV trong khi hoạt động như một chất ức chế tyrosinase, điều đó có nghĩa là nó có thể ngăn ngừa sự tăng sắc tố do tiếp xúc quá mức với mặt trời10. |
| Điểm mạnh | Có thể có các nồng độ và phong cách khác nhau, như este retinol và retinoids theo toa10. | Các phần thấp hơn từ 5% đến 10% là tối ưu, trong khi bất cứ thứ gì cao hơn đều có thể gây ra mụn cho những người có da dễ bị mụn trứng cá10. |
| Độ nhạy của mặt trời | Tăng độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời; SPF là phải512 | Không làm tăng độ nhạy của ánh nắng mặt trời nhưng vẫn yêu cầu SPF12 |
| Cặp chung | Thường được kết hợp với kem dưỡng ẩm để giảm kích ứng512 | Hoạt động tốt với axit hyaluronic và SPF12 |
Mặc dù một số nguồn cảnh báo chống lại lớp vitamin C và retinol do các phản ứng có thể gây kích ứng da, cả retinol và vitamin C hoàn toàn nên là một phần của thói quen chăm sóc da của bạn [10] [14]. Có retinol và vitamin C trong chế độ chăm sóc da của bạn là một ý tưởng tuyệt vời vì cả hai đều là những người chống agi mạnh mẽ giải quyết ngoại hình da cũng như sức khỏe da [14].
Vitamin C trung hòa các gốc tự do và các yếu tố gây căng thẳng trên da, trong khi retinol giúp da trút bỏ các tế bào da không lành mạnh và có khả năng gây ung thư, vì vậy chúng rất bổ sung [14].
Để tránh kích ứng, thường nên sử dụng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào ban đêm [2]. Điều này cho phép bạn tận dụng các đặc tính chống oxy hóa của Vitamin C trong ngày, trong khi Retinol hoạt động để sửa chữa và tái tạo da qua đêm [2].
Cả retinol và vitamin C là các thành phần chống lão hóa hiệu quả mang lại lợi ích độc đáo cho da. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ da khỏi bị tổn thương môi trường và làm sáng làn da [1]. Retinol, mặt khác, là một sự đổi mới da mạnh giúp giảm nếp nhăn, điều trị mụn trứng cá và cải thiện kết cấu da [1].
Sự lựa chọn giữa retinol và vitamin C phụ thuộc vào mối quan tâm và sở thích của da cá nhân của bạn. Nếu bạn đang tìm kiếm một làn da rạng rỡ, được bảo vệ, vitamin C là một lựa chọn tuyệt vời [12]. Nếu bạn nhằm mục đích giải quyết lão hóa hoặc mụn trứng cá, retinol là một lựa chọn tuyệt vời [12]. Đối với những người tìm kiếm lợi ích chống lão hóa toàn diện, sử dụng cả hai thành phần trong thói quen chăm sóc da có thể cung cấp tốt nhất cho cả hai thế giới [1].
1. Tôi có thể sử dụng retinol và vitamin C cùng nhau không? \
Có, nhưng tốt nhất là sử dụng vitamin C vào buổi sáng và retinol vào ban đêm để tránh kích ứng [2].
2. Tốt hơn cho da nhạy cảm, retinol hoặc vitamin C? \
Vitamin C nói chung tốt hơn cho làn da nhạy cảm, vì retinol có thể khắc nghiệt và yêu cầu giới thiệu dần dần [12].
3. Những lợi ích chính của retinol là gì? \
Retinol làm giảm nếp nhăn và nếp nhăn, điều trị mụn trứng cá, mờ dần các đốm đen và cải thiện kết cấu và tông màu da [11].
4. Những lợi ích chính của vitamin C là gì? \
Vitamin C làm tăng sản xuất collagen, làm sáng màu da và bảo vệ chống lại tổn thương ánh nắng mặt trời [6] [11].
5. Mất bao lâu để xem kết quả từ retinol? \
Những thay đổi đáng kể có thể được nhìn thấy trong 8-12 tuần đối với lão hóa và mụn trứng cá [4] [12].
6. Mất bao lâu để thấy kết quả từ vitamin C? \
Sự sáng có thể nhìn thấy có thể được nhìn thấy trong 2-4 tuần [12].
7. Sản phẩm Vitamin C nên được đóng gói trong? \
Bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng có chứa vitamin C nên có trong một thùng chứa mờ làm giảm phơi sáng với ánh sáng [3].
[1] https://protocol-lab.com/blogs/skincare-routine/retinol-and-vitamin-c
[2] https://www.neutrogena.com/the-bar/benefits-of-vitamin-c-and-retinol
[3] https://health.clevelandclinic.org/anti-aging-skin-care
[4] https://www.diadermine.com/inspiration/what-are-the-benefits-of-retinol-for-your-face
.
[6] https://skinyoga.com/blogs/skincare-enthusiast/the-science-behind-vitamin-c-serums-and-their-anti-aging-benefits
[7] https://www.nivea.co.uk/advice/skin/vitamin-c-for-skin-iris
[8] https://www.kiehls.com.au/skincare-advice/the-truth-about-vitamin-c-skin-care.html
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050703/
[10] https://www.kiehls.com.
[11] https://symphonicmd.com/blogs/the-journal/retinol-vs-vitamin-c-which-is-better-for-the-skin
[12] https://satthwa.com/blogs/skin-care/vitamin-c-serum-vs-retinol-which-is-better-for-your-skin
[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15767769/
.
[15] https://www.kiehls.co.uk/world-of-kiehls/can-you-use-vitamin-c-and-retinol-together.html
[16] https://www.100percentpure.com/blogs/feed/vitamin-c-vs-retinol-which-one-should-you-use-for-your-skin
[17] https://www.byrdie.com/anti-aging-ingredents-biology
[18] https://www.kiehls.com.hk/en/dermatologist-recommended-anti-aging-ingredient-retinol
[19] https://www.scmp.com/magazines/style/beauty/wellness/article/3257720/skincares-holy-trinity-vitamin-c-retinol-and-sunscreen-anti-ageing-trio-worth-more-sum-their-parts
.
[21] https://www.laroche-posay.com.au/blog/why-use-retinol-vs-vitamin-c-hyaluronic-acid-and-more.html
.
[2
[24] https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/retinol/how-to-use-retinol-products.html
[25] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-retinoids-really-reduce-wrinkles
[26] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6791161/
[27] https://lloydspharmacy.ie/blogs/skincare/skincare-why-use-retinol
[28] https://www.nytimes.com/2023/08/31/well/retinol-skin-benefits.html
[29] https://artofdermatology.com/the-science-behind-retinol/
[30] https://www.boots.com/skincare-beauty-advice/skincare-advice/skincare-basics/how-to-use-retinol
[?
[32] https://www.dermchicago.com/blog/the-beginners-guide-to-retinol
[33] https://www.health.com/retinol-benefits-7152524
[34] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc2699641/
[35] https://www.mdpi.com/2218-273x/13/11/1614
[36] https://www.paulaschoice.co.uk/how-vitamin-c-helps-your-skin
[37] https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c-serum
[38] https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635
[39] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits
.
[41] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-C
[42] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10885991/
[43] https://www.nytimes.com/2023/09/15/well/vitamin-c-skin-care.html
[44] https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-benefits-of-vitamin-c-for-skin
[45] https://www.skinceuticals.com.au/vitamin-c-for-skin.html
[46] https://scholarcommons.sc.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1312&context=jscas
[47] https://www.drugs.com/compare/retinol-vs-vitamin-c
.
[49] https://www.beautydecoded.com/en/brands-2/dermaceutic/
[50] https://jddonline.com/articles/an-open-label-clinical-trial-to-evaluate-the-efficacy-and-tolerance-of-a-retinol-and-vitamin-c-facia-S1545961616P0476X
[51] https://www.today.com/shop/best-retinol-erums-t260492
[52] https://www.health.com/vitamin-cand-retinol-8745690
[53] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9618501/
.
[55] https://www.pinebeltderm.com/at-what-age-should-you-start-using-retinol-and-vitamin-c
[56] https://www.cosmeterie.com/info/magazine/retinol-hyaluronic-acid-vitamin-c-active-ingredients-in-cosmetics
[57] https://www.goodrx.com/health-topic/dermatology/when-to-use-retinol
[58] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-does-retinol-work
[59] https://www.wifh.com/blog/what-is-retinol-how-it-works/
[60] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-retinol
[61] https://www.neutrogena.ca/beauty-and-skincare-tips/anti-aging/benefits-of-retinol
[62] https://www.dermalogica.com/blogs/living-skin/what-is-retinol
[63] https://int.eucerin.com/skin-concerns/ageing-skin/vitamin-c
[64] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5579659/
[65] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4562654/
[66] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3673383/
.
[68] https://scholarcommons.sc.edu/jscas/vol22/iss2/5/
