Ретинол против Витамин С более эффективен для антивозрастного?

Контент меню

>> Что такое ретинол?

>>> Как работает ретинол

>>> Преимущества ретинола

>> Что такое витамин С?

>>> Как работает витамин С

>>> Преимущества витамина С

>> Ретинол против витамина С: ключевые различия

>> Можете ли вы использовать ретинол и витамин С вместе?

>> Заключение

>> Часто задаваемые вопросы

>> Цитаты:

С возрастом люди претерпевают различные изменения, такие как внешний вид морщин, тонкие линии, темные пятна и провисание [2]. В стремлении поддерживать молодость и сияющую кожу, многие люди обращаются к средствам по уходу за кожей, содержащими активные ингредиенты, которые борются с этими признаками старения. Среди самых популярных и хорошо изученных ингредиентов-ретинол и витамин С [10]. Оба почитаются в индустрии красоты за их способность Улучшите текстуру кожи , осветляйте цвет лица и одновременно решайте многочисленные проблемы с кожей [10].

Тем не менее, ретинол и витамин С работают по -разному и предлагают уникальные преимущества. Понимание этих различий имеет решающее значение при определении того, какой ингредиент или их сочетание наиболее эффективно для вашего типа кожи и антивозрастных целей [1].

Что такое ретинол?

Ретинол является производным витамина А и принадлежит к классу соединений, известных как ретиноиды [4] [5]. Это один из наиболее широко используемых и исследуемых ингредиентов в уходе за кожей, известный своей эффективностью в решении ряда проблем с кожей, включая морщины, тонкие линии, неровный тон кожи и прыщи [5].

Как работает ретинол

Ретинол работает, увеличивая скорость оборота клеток и способствуя выработке коллагена в коже [5].

1. Клеточный оборот: ретинол ускоряет скорость, с которой регенерируют клетки кожи [5]. Поощряя более старые, поврежденные клетки, чтобы быстрее сбрасывать, ретинол помогает выявить более свежую, более здоровую кожу внизу. Это может привести к более плавной текстуре и улучшению тона кожи [5].

2. Стимуляция коллагена: было показано, что ретинол стимулирует выработку коллагена, белка, который придает коже его твердость и эластичность [5]. По мере увеличения уровня коллагена тонкие линии и морщины могут показаться уменьшенными, что приведет к более молодому цвету лица [5].

3. Анти-ACNE эффекты: ретинол также может помочь предотвратить и лечить прыщи путем раскопок и снижения добычи нефти [5]. Это достигает этого, способствуя отшелушиванию, которое предотвращает накопление и вызывание закупочек в полях [5].

4. Снижение гиперпигментации: пропагандируя ровный оборот клеток кожи, ретинол может помочь уменьшить появление гиперпигментации, такую ​​как темные пятна или мелазму, что приводит к более однородному цвету лица [5].

Преимущества ретинола

* Уменьшает тонкие линии и морщины: ретинол повышает производство коллагена и обновление клеток, что сводит к минимуму появление тонких линий, морщин и увеличенных пор [11].

* Лечение прыщей: ретинол разоблачает поры и уменьшает воспаление, помогая предотвратить и лечить прыщи [11].

* Выцветает темные пятна: ускоряя оборот клеток кожи, ретинол помогает исчезать темные пятна и гиперпигментацию [11].

* Улучшает текстуру и тон кожи: ретинол удаляет мертвые клетки кожи и загрязняющие вещества, что приводит к более плавной, более равномерной текстуре кожи [10].

* Сводит к минимуму появление пор: антимикробные агенты ретинола защищают вашу кожу от раздражителей окружающей среды или аномального очистки кожи, так что вы можете остановить воспаление кожи и увеличенные поры [10].

* Делает стареющую кожу более промахом и более эластичной: ретинол увеличивает коллаген, улучшая эластичность и твердость кожи [11].

Что такое витамин С?

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом, который играет решающую роль в здоровье кожи [2] [6]. Он обнаруживается в высоких концентрациях как в эпидермисе, так и в дерме и защищает кожу от окислительного стресса, вызванного ультрафиолетовым излучением и загрязнением [7].

Как работает витамин С

Витамин С обеспечивает антивозрастные преимущества через несколько механизмов [6]:

1. Снижает морщины и тонкие линии: витамин С стимулирует выработку коллагена, что отвечает за поддержание кожи и упругости [3] [6].

2. Окрашивает тон кожи: витамин С ингибирует продукцию меланина, что может помочь исчезать темные пятна и выявить тон кожи [2] [6].

3. Защита от повреждения солнца: витамин С нейтрализует свободные радикалы, генерируемые воздействием ультрафиолета, выступая в качестве вторичного слоя защиты от повреждения солнца [6].

Преимущества витамина С

* Повышенная выработка коллагена: витамин С помогает минимизировать тонкие линии и морщины и поощряет более упругую, устойчивую кожу [3] [11].

* Более яркий тон кожи: витамин С уменьшает темные пятна и гиперпигментацию, что приводит к более ровному тону кожи [6] [11].

* Защита от повреждения солнца: антиоксидантный эффект витамина С защищает кожу от свободных радикалов, которые вызывают повреждение ультрафиолетовых лучей [6] [11].

* Улучшает внешний вид темных пятен: витамин С ингибирует образование меланина, что означает, что он может улучшить внешний вид темных пятен и выявить тон кожи [2].

* Улучшает внешний вид провисающей кожи: витамин С может бороться с признаками старения, вызванного солнцем. Свободные радикалы могут привести к ослаблению и провисанию кожи, поэтому придает вашей рутине антиоксидант, приводит к цвету лица, который выглядит и чувствует себя моложе [2].

* Окрашивает цвет лица: витамин С дополняет естественный процесс оборота кожи для более здоровой кожи [2].

Ретинол против витамина С: ключевые различия

В то время как ретинол и витамин С предлагают антивозрастные преимущества, они имеют ключевые различия, которые делают их подходящими для различных типов кожи и проблем [10].

Можете ли вы использовать ретинол и витамин С вместе?

Хотя некоторые источники предупреждают от наслоения витамина С и ретинола из -за возможных реакций, которые могут раздражать кожу, как ретинол, так и витамин С должны быть абсолютно частью вашей процедуры по уходу за кожей [10] [14]. Наличие ретинола и витамина С в режиме ухода за кожей-отличная идея, поскольку оба являются мощными анти-агентами, которые касаются внешнего вида кожи, так и для здоровья кожи [14].

Витамин С нейтрализует свободные радикалы и стрессоры на коже, в то время как ретинол помогает коже сбросить нездоровые и потенциально предварительные клетки кожи, поэтому они очень комплементарны [14].

Чтобы избежать раздражения, обычно рекомендуется использовать витамин С по утрам и ретинолу ночью [2]. Это позволяет вам воспользоваться антиоксидантными свойствами витамина С в течение дня, в то время как ретинол работает над восстановлением и восстановлением кожи в течение ночи [2].

Заключение

Как ретинол, так и витамин С являются эффективными антивозрастными ингредиентами, которые предлагают уникальные преимущества для кожи. Витамин С является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от повреждения окружающей среды и осветляет цвет лица [1]. Ретинол, с другой стороны, является мощным обновлением кожи, который уменьшает морщины, угощает прыщи и улучшает текстуру кожи [1].

Выбор между ретинолом и витамином С зависит от ваших отдельных проблем и предпочтений кожи. Если вы ищете сияющий, защищенный цвет лица, витамин С является отличным выбором [12]. Если вы стремитесь к борьбе с старением или прыщами, ретинол - отличный вариант [12]. Для тех, кто ищет комплексные антивозрастные выгоды, использование обоих ингредиентов в рутине по уходу за кожей может обеспечить наилучшее из обоих миров [1].

Часто задаваемые вопросы

1. Могу ли я использовать ретинол и витамин С вместе? \

Да, но лучше использовать витамин С по утрам и ретинол ночью, чтобы избежать раздражения [2].

2. Что лучше для чувствительной кожи, ретинола или витамина С? \

Витамин С, как правило, лучше для чувствительной кожи, так как ретинол может быть резким и требует постепенного введения [12].

3. Каковы основные преимущества ретинола? \

Ретинол уменьшает тонкие линии и морщины, угощает прыщи, исчезает темные пятна и улучшает текстуру и тон кожи [11].

4. Каковы основные преимущества витамина С? \

Витамин С увеличивает выработку коллагена, осветляет тон кожи и защищает от повреждения солнца [6] [11].

5. Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты ретинола? \

Значительные изменения можно увидеть за 8-12 недель для старения и прыщей [4] [12].

6. Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты витамина С? \

Видимое осветление можно увидеть за 2-4 недели [12].

7. Что следует упаковать продукты витамина С? \

Любой продукт, который вы используете, который содержит витамин С, должен поставляться в непрозрачном контейнере, который уменьшает его воздействие света [3].

Цитаты:

[1] https://protocol-lab.com/blogs/skincareroutine/retinol-and-vitamin-c

[2] https://www.neutrogena.com/the-bar/benefits-of-vitamin-c-and-reetinol

[3] https://health.clevelandclinic.org/anti-ading-skin-care

[4] https://www.diadermine.com/inspiration/what-are-the-benefits-of-reetinol-for-your-face

[5] https://sara.surgery/news/what-is-reetinol-and-how-does-it-work/

[6] https://skinyoga.com/blogs/skincare-enthusiast/the-concience-behind-vitamin-c-serums-and-tair-anti-aging-benefits

[7] https://www.nivea.co.uk/advice/skin/vitamin-c-for-skin-iris

[8] https://www.kiehls.com.au/skincare-advice/the-truth-about-vitamin-c-skin-care.html

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050703/

[10] https://www.kiehls.com.ph/blog/retinol-vs-vitamin-c-hich-one-should-you-choose/

[11] https://symphonicmd.com/blogs/the-journal/retinol-vs-vitamin-c-which-is-better-for-the-cown

[12] https://satthwa.com/blogs/skin-care/vitamin-c-serum-vs-reetinol-which-is-better-for-your-skin

[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15767769/

[14] https://www.cosmopolitan.com/style-beauty/beauty/a40652813/retinol-and-vitamin-c-together/

[15] https://www.kiehls.co.uk/world-kiehls/can-you-use-vitamin-c-and-reetinol-together.html

[16] https://www.100percentpure.com/blogs/feed/vitamin-c-vs-reetinol-hich-one-should-you-use-for-your-skin

[17] https://www.byrdie.com/anti-aging-engredients-biology

[18] https://www.kiehls.com.hk/en/dermatologe-recommed-anti-ingi-ining-ingredent-reetinol

[19] https://www.scmp.com/magazines/style/beauty/wellness/article/3257720/skincares-holy-trinity-vitamin-c-reetinol-and-sunscreen-antiing-trio-worth-more-their-parts

[20] https://edit.sundayriley.com/the-best-anti-ading-ingredients-to-combine/

[21] https://www.laroche-posay.com.au/blog/why-use-retinol-vs-vitamin-c-hyaluronic-acid-and-more.html

[22] https://wellconnected.murad.com/the-latest-skincare-ingredent-debate-should-i-use-vitamin-c-or-retinol-or-both/

[23] https://economictimes.com/magazines/panache/truth-behind-anti-age-skincare-do-vitamin-c-reetinol-and-hyaluronic-acid-actulally-work/articleshow/91541711.cms

[24] https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/retinol/how-to-use-retinol-products.html

[25] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-reetinoids-really-reduce-wrinkles

[26] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6791161/

[27] https://lloydspharmacy.ie/blogs/skincare/skincare-why-use-reetinol

[28] https://www.nytimes.com/2023/08/31/well/retinol-skin-benefits.html

[29] https://artofdermatology.com/the-comance-behhind-reetinol/

[30] https://www.boots.com/skincare-beauty-advice/skincare-advice/skincare-basics/how-to-use-reetinol

[31] https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-retinoids-for-aging

[32] https://www.dermchicago.com/blog/the-beginners-guide-to-reetinol

[33] https://www.health.com/retinol-benefits-7152524

[34] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc2699641/

[35] https://www.mdpi.com/2218-273X/13/11/1614

[36] https://www.paulaschoice.co.uk/how-vitamin-c-helps-your-skin

[37] https://health.clevelandclinic.org/vitamin-c-serum

[38] https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635

[39] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits

[40] https://www.skinandwellbeingclinic.com/benefits-of-vitamin-c-for-skin-health/

[41] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-c

[42] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10885991/

[43] https://www.nytimes.com/2023/09/15/well/vitamin-c-skin-care.html

[44] https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-benefits-of-vitamin-c-for-skin

[45] https://www.skinceuticals.com.au/vitamin-c-for-skin.html

[46] https://scholarcommons.sc.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1312&context=jscas

[47] https://www.drugs.com/compare/retinol-vs-vitamin-c

[48] ​​https://fashionjournal.com.au/beauty/vitamin-c-reetinol/

[49] https://www.beautydecoded.com/en/brands-2/dermaceutic/

[50] https://jddonline.com/articles/an-open-label-clinicalic-trial-evaluate-theficacy-and-tolerance-of-aretinol и vitamin-c-facia-s1545961616p0476x

[51] https://www.today.com/shop/best-reetinol-serums-t260492

[52] https://www.health.com/vitamin-c-and-reetinol-8745690

[53] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9618501/

[54] https://learncanyon.com/5-must-have-anti-ading-ingredients/

[55] https://www.pinebeltderm.com/at-hat-age-should-you-start-using-retinol-and-vitamin-c

[56] https://www.cosmeterie.com/info/magazine/retinol-hyaluronic-cid-vitamin-c-cient-engredients-in-commetics

[57] https://www.goodrx.com/health-topic/dermatology/when-to-use-reetinol

[58] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-does-reetinol-work

[59] https://www.wifh.com/blog/what-is-reetinol-how-it-works/

[60] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-reetinol

[61] https://www.neutrogena.ca/beauty-and-skincare-tips/anti-aging/benefits-of-reetinol

[62] https://www.dermalogica.com/blogs/living-skin/what-is-reetinol

[63] https://int.eucerin.com/skin-concerns/ageing-skin/vitamin-c

[64] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5579659/

[65] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4562654/

[66] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3673383/

[67] https://jcadonline.com/topical-vitamin-c-and-the-ckin-mechanisms-oract-and-clinical-applications/

[68] https://scholarcommons.sc.edu/jscas/vol22/iss2/5/