Retinol Vs. Yaşlanma karşıtı için C vitamini daha etkili mi?

İçerik Menüsü

>> Retinol nedir?

>>> Retinol Nasıl Çalışır?

>>> Retinolün Faydaları

>> C vitamini nedir?

>>> C Vitamini Nasıl Çalışır?

>>> C vitamininin faydaları

>> Retinol ve C Vitamini: Temel Farklılıklar

>> Retinol ve C vitamini birlikte kullanabilir misiniz?

>> Çözüm

>> Sık sorulan sorular

>> Alıntılar:

İnsanlar yaşlandıkça, ciltleri kırışıklıklar, ince çizgiler, koyu lekeler ve sarkma gibi çeşitli değişikliklere uğrar [2]. Genç ve parlak cildi koruma arayışında, birçok kişi bu yaşlanma belirtileriyle mücadele eden aktif bileşenler içeren cilt bakım ürünlerine yönelir. En popüler ve iyi araştırılmış bileşenler arasında retinol ve C vitamini vardır [10]. Her ikisi de güzellik endüstrisinde, Cilt dokusunu iyileştirin , ten rengini aydınlatın ve aynı anda birden fazla cilt sorununu ele alın [10].

Bununla birlikte, retinol ve C vitamini farklı çalışır ve benzersiz faydalar sağlar. Bu farklılıkları anlamak, hangi bileşenin veya bunların kombinasyonunun cilt tipiniz ve yaşlanma karşıtı hedefleriniz için en etkili olduğunu belirlemede çok önemlidir [1].

Retinol nedir?

Retinol, A vitamininin bir türevidir ve retinoidler olarak bilinen bir bileşik sınıfına aittir [4] [5]. Kırışıklıklar, ince çizgiler, düzensiz cilt tonu ve akne dahil olmak üzere bir dizi cilt endişesini ele almada etkinliği ile bilinen cilt bakımında en yaygın kullanılan ve araştırılmış bileşenlerden biridir [5].

Retinol Nasıl Çalışır?

Retinol, hücre devir hızını artırarak ve ciltte kollajen üretimini destekleyerek çalışır [5].

1. Hücresel Ciro: Retinol, cilt hücrelerinin yenilenme hızını hızlandırır [5]. Daha eski, hasarlı hücreleri daha hızlı dökmeye teşvik ederek, retinol, altındaki daha taze, daha sağlıklı bir deri ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Bu, daha pürüzsüz bir dokuya ve gelişmiş cilt tonuna yol açabilir [5].

2. Kollajen stimülasyonu: Retinolün, cilde sertlik ve elastikiyeti veren bir protein olan kollajen üretimini uyardığı gösterilmiştir [5]. Kollajen seviyeleri arttıkça, ince çizgiler ve kırışıklıklar azalabilir, bu da daha genç bir ciltle sonuçlanır [5].

3. Anti-akne etkileri: Retinol ayrıca gözenekleri tıkayarak ve yağ üretimini azaltarak aknenin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir [5]. Bunu, ölü cilt hücrelerinin birikmesini ve gözeneklerde tıkanmalara neden olmasını önleyen pul pul dökülmeyi teşvik ederek elde eder [5].

4. Hiperpigmentasyonda azalma: Cilt hücresi döngüsünü bile teşvik ederek, retinol, koyu lekeler veya melazma gibi hiperpigmentasyonun görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir ve daha muntazam bir ten rengine yol açabilir [5].

Retinolün Faydaları

* İnce çizgileri ve kırışıklıkları azaltır: Retinol, ince çizgiler, kırışıklıklar ve genişlemiş gözeneklerin görünümünü en aza indiren kollajen üretimini ve hücre yenilenmesini arttırır [11].

* Sivilceyi tedavi eder: retinol gözenekleri açar ve iltihabı azaltarak akneyi önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olur [11].

* Karanlık Noktaları Solur: Cilt hücresi devir hızını hızlandırarak retinol, koyu lekeleri ve hiperpigmentasyonun solmasına yardımcı olur [11].

* Cilt dokusunu ve tonu iyileştirir: Retinol ölü cilt hücrelerini ve kirleticileri çıkarır, bu da daha pürüzsüz, daha fazla cilt dokusuna neden olur [10].

* Gözeneklerin görünümünü en aza indirir: retinol anti-mikrobiyal ajanlar cildinizi çevresel tahriş edici maddelerden veya anormal cilt soyulmasından korur, böylece cilt iltihabı ve genişlemiş gözenekleri durdurabilirsiniz [10].

* Yaşlanan cildi dolgun ve daha elastik hale getirir: retinol kollajeni arttırır, cilt elastikiyetini ve sıkılığını artırır [11].

C vitamini nedir?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, cilt sağlığında önemli bir rol oynayan güçlü bir antioksidandır [2] [6]. Hem epidermiste hem de dermiste yüksek konsantrasyonlarda bulunur ve cildi UV radyasyonu ve kirliliğinin neden olduğu oksidatif stresten korur [7].

C Vitamini Nasıl Çalışır?

C vitamini, çeşitli mekanizmalarla yaşlanma karşıtı faydalar sağlar [6]:

1. Kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltır: C vitamini, cilt sağlam ve elastik tutmaktan sorumlu olan kollajen üretimini uyarır [3] [6].

2. Cilt Tonu'nu aydınlatır: C vitamini, karanlık lekeleri ve hatta cilt tonunu solmaya yardımcı olabilecek melanin üretimini inhibe eder [2] [6].

3. Güneş hasarına karşı korur: C vitamini, UV maruziyeti ile üretilen serbest radikalleri nötralize ederek güneş hasarına karşı ikincil bir savunma tabakası olarak hareket eder [6].

C vitamininin faydaları

* Artan kolajen üretimi: C vitamini ince çizgileri ve kırışıklıkları en aza indirmeye yardımcı olur ve daha elastik, esnek cildi teşvik eder [3] [11].

* Daha parlak cilt tonu: C vitamini koyu lekeleri ve hiperpigmentasyonu azaltır ve daha fazla cilt tonuna yol açar [6] [11].

* Güneş hasarından korunma: C vitamininin antioksidan etkisi cildi serbest radikallerden korur, bu da UV ışınlarından hasara neden olur [6] [11].

* Koyu lekelerin görünümünü iyileştirir: C vitamini melanin oluşumunu inhibe eder, yani koyu lekelerin görünümünü ve hatta cilt tonunu iyileştirebileceği anlamına gelir [2].

* Sarkma cildinin görünümünü iyileştirir: C vitamini güneşin neden olduğu yaşlanma belirtileriyle savaşabilir. Serbest radikaller cildin gevşemesine ve sarkmasına neden olabilir, bu nedenle rutininize antioksidan bir destek vermek daha genç görünen ve hisseden bir ten rengine yol açar [2].

* Ciltleri aydınlatır: C vitamini, daha sağlıklı görünen cilt için cildin doğal ciro sürecini tamamlar [2].

Retinol ve C Vitamini: Temel Farklılıklar

Hem retinol hem de C vitamini yaşlanma karşıtı avantajlar sunarken, onları farklı cilt tipleri ve endişeleri için uygun hale getiren temel farklılıklara sahiptir [10].

Retinol ve C vitamini birlikte kullanabilir misiniz?

Bazı kaynaklar cildi tahriş edebilecek olası reaksiyonlar nedeniyle C vitamini ve retinol katmanlamasına karşı uyarsa da, hem retinol hem de C vitamini kesinlikle cilt bakım rutininizin bir parçası olmalıdır [10] [14]. Cilt bakımı rejiminizde retinol ve C vitamini olması harika bir fikirdir, çünkü her ikisi de cilt görünümünü ve cilt sağlığını ele alan güçlü anti-agers'dır [14].

C vitamini, cilt üzerindeki serbest radikalleri ve stres faktörlerini nötralize ederken, retinol cildin sağlıksız ve potansiyel olarak kanser öncesi cilt hücrelerini dökmesine yardımcı olur, bu nedenle çok tamamlayıcıdır [14].

Tahrişten kaçınmak için genellikle sabahları C vitamini ve geceleri retinol kullanılması önerilir [2]. Bu, gün boyunca C vitamini antioksidan özelliklerinden yararlanırken, retinol cildi gece boyunca onarmak ve yenilemek için çalışır [2].

Çözüm

Hem retinol hem de C vitamini, cilt için benzersiz faydalar sağlayan etkili yaşlanma karşıtı bileşenlerdir. C vitamini, cildi çevresel hasardan koruyan ve ten rengini aydınlatan güçlü bir antioksidandır [1]. Öte yandan retinol, kırışıklıkları azaltan, sivilceyi tedavi eden ve cilt dokusunu iyileştiren güçlü bir cilt yenileyicidir [1].

Retinol ve C vitamini arasındaki seçim, bireysel cilt endişelerinize ve tercihlerinize bağlıdır. Parlak, korunan bir cilt arıyorsanız, C vitamini mükemmel bir seçimdir [12]. Yaşlanma veya sivilceye hitap etmeyi hedefliyorsanız, retinol mükemmel bir seçenektir [12]. Kapsamlı yaşlanma karşıtı faydalar arayanlar için, her iki malzemeyi bir cilt bakım rutininde kullanmak her iki dünyanın da en iyisini sağlayabilir [1].

Sık sorulan sorular

1. Retinol ve C vitamini birlikte kullanabilir miyim? \

Evet, ancak tahrişten kaçınmak için sabahları C vitamini ve geceleri retinol kullanmak en iyisidir [2].

2. Hassas cilt, retinol veya C vitamini için daha iyidir? \

C vitamini genellikle hassas ciltler için daha iyidir, çünkü retinol sert olabilir ve kademeli bir giriş gerektirir [12].

3. Retinolün ana faydaları nelerdir? \

Retinol ince çizgileri ve kırışıklıkları azaltır, sivilceyi tedavi eder, koyu lekeleri kaybolur ve cilt dokusunu ve tonu iyileştirir [11].

4. C vitamininin ana faydaları nelerdir? \

C vitamini kollajen üretimini arttırır, cilt tonunu aydınlatır ve güneş hasarına karşı korur [6] [11].

5. Retinol sonuçlarını görmek ne kadar sürer? \

Yaşlanma ve akne için 8-12 hafta içinde önemli değişiklikler görülebilir [4] [12].

6. C vitamini sonuçlarını görmek ne kadar sürer? \

Görünür aydınlatma 2-4 haftada görülebilir [12].

7. C vitamini ürünleri ne paketlenmeli? \

C vitamini içeren herhangi bir ürün, ışığa maruz kalmasını azaltan opak bir kapta gelmelidir [3].

Alıntılar:

[1] https://protocol-lab.com/blogs/skincare-routine/retinol-and-vitamin-c

[2] https://www.neutrogena.com/the-bar/benefits-of-vitamin- ve-retinol

[3] https://health.vevelandclinic.org/anti-geng-stin----care

[4] https://www.didermine.com/inspiration/what-are-the-benefits-of-reninol-for-Your-face

[5] https://sara.surgery/news/what-is-retinol-and-does-it-work/

[6] https://skinyoga.com/blogs/skincare-enthusiast/the-science-behind-vitamin-c-serums-and-the-anti-anti-age-benefits

[7] https://www.nivea.co.uk/advice/skin/vitamin-c-for skin-iris

[8] https://www.kiehls.com.au/skincare-advice/the-truth-about-vitamin-cin-care.html

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27050703/

[10] https://www.kiehls.com.ph/blog/retinol-vs-vitamin-c-hch-should-should-to-poose/

[11] https://symphonicmd.com/blogs/the-hournal/retinol-vs-vitamin-c-which-is-setter-for-the-the- sk

[12] https://satthwa.com/blogs/skin-care/vitamin-c-serum-vs-retinol-which-is-better-for-your-your-skin

[13] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15767769/

[14] https://www.cosmopolitan.com/style-seeuty/beauty/a40652813/retinol-and-vitamin-c-together/

[15] https://www.kiehls.co.uk/world-of-kiehls/can-you-use-vitamin-- ve-retinol-together.html

[16] https://www.100percenpure.com/blogs/feed/vitamin-c-vs-retinol-whch-ae-should-tou-use-for-your-your-skin

[17] https://www.byrdie.com/anti-aging-ingredients-biology

[18] https://www.kiehls.com.hk/en/dermatolog-recommented-anti-antigredient-retinol

[19] https://www.scmp.com/magazines/style/beauty/wellness/article/325720/skincares-holy-trinity-vitamin-c-retinol-and-sunscreen-anti-goning-worth-more-sum-thir-parts

[20] https://edit.sundayriley.com/the-hest-anti-genti-gombine/

[21] https://www.laroche-posay.com.au/blog/why-use-retinol-vs-vitamin-chyalurononic-acid-and-more.html

[22] https://wellconnected.murad.com/the-latest-skincare-ingrentient --bebate-should-i-vitamin-or-or-retinol-or-both/

[23] https://economictimes.com/magazines/panache/truth-behind-anti-geing-skincare--vitamin-c-retinol ve-hyaluronic-acial-veves-veves-/articleshow/91541711.cms.cms.cms.cms.cms.cms

[24] https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/retinol/how-to-use-retinol-products.html

[25] https://www.health.harvard.edu/staying-hentry/do-retinoids-reduce-winkles

[26] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6791161/

[27] https://lloydspharmacy.ie/blogs/skincare/skincare-why-use-retinol

[28] https://www.nytimes.com/2023/08/31/well-/retinol skin-benefits.html

[29] https://artofdermatology.com/the-science-behind-retinol/

[30] https://www.boots.com/skincare-beauty-advice/skincare-advice/skincare-basics/how-to-use-retinol

[31] https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-reninoids-for-ging-nesge

[32] https://www.dermchicago.com/blog/the-benners-guide-to-retinol

[33] https://www.health.com/retinol-benefits-7152524

[34] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc2699641/

[35] https://www.mdpi.com/2218-273x/13/11/1614

[36] https://www.paulaschoice.co.uk/how-vitaminc-helps-your-stin

[37] https://health.vevelandclinic.org/vitamin-c-serum

[38] https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin--important-for-for-health-202111102635

[39] https://www.healthline.com/health/beauty-stin-care/vitamin-c-serum-benefits

[40] https://www.skinandwellbeingclinic.com/benefits-of-vitaminc-for-skin-health/

[41] https://lpi.oregonstate.edu/mic/health-disease/skin-health/vitamin-c

[42] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc10885991/

[43] https://www.nytimes.com/2023/09/15/well/vitamin-c-skin-care.html

[44] https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-benefits-of-vitamin-c-for-for-skin

[45] https://www.skinceuticals.com.au/vitamin-c-for skin.html

[46] https://scholarcommons.sc.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1312&context=jscas

[47] https://www.drugs.com/compare/retinol-vs-vitamin-c

[48] ​​https://fashionjournal.com.au/beauty/vitamin--reninol/

[49] https://www.beautydecoded.com/en/brands-2/dermaceutic/

[50] https://jddonline.com/articles/an-open-label-clinical-tiyal-to-evaluate-to-feficacy-and-a-retinol ve-vitamin-facia-s1545961616p0476xx

[51] https://www.today.com/shop/best-retinol-serums-t260492

[52] https://www.health.com/vitamin-c-and-retinol-8745690

[53] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc9618501/

[54] https://learncanyon.com/5-must-have-anti-genti-gentions/

[55] https://www.pinebeltderm.com/at-what-age-would-tart-using-retinol-and-vitamin-c

[56] https://www.cosmeterie.com/info/magazine/retinol-hyaluronic-aci-vitamin-c-Active-ingredients-in-cosmetics

[57] https://www.goodrx.com/health-topic/dermatology/when-to-o--retinol

[58] https://www.healthline.com/health/beauty-stin--care/how-does-retinol-work

[59] https://www.wifh.com/blog/what-is-retinol-how-it-works/

[60] https://www.healthline.com/health/beauty-stin-care/what-is-retinol

[61] https://www.neutrogena.ca/beauty-and-lanincare-tips/antigation/benefits-of-reninol

[62] https://www.dermalogica.com/blogs/living-skin/what-is-retinol

[63] https://int.eucerin.com/skin-concerns/ageing-skin/vitamin-c

[64] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc5579659/

[65] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc4562654/

[66] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc3673383/

[67] https://jcadonline.com/topical-vitamin- ve-the-the-skin-cechanisms-of- ve-clinical-applications/

[68] https://scholarcommons.sc.edu/jscas/vol22/iss2/5/