كۆرۈنۈش: 220 ئاپتور: گىرىم بۇيۇملار ئېلان قىلىش ۋاقتى: 2025-06-18: بېكەت
مەزمۇن تىزىملىكى
● ئاساسلىقى: بەدەننىڭ بۇزۇلۇشى ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى دېگەن نېمە?
>> ئاپتاپتىن ساقلىنىش دېگەن نېمە?
● يادرولۇق ئىقتىدارلار: سۇنى قوغداش vs نى قوغداش
>> بەدەننى كۆتۈرۈش: سۇ ۋە تېرە ساغلاملىقى
>> ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى: UV زىيانغا قارشى مۇداپىئە
● ئىشلىتىش: قاچان ۋە قانداق ئىلتىماس قىلىش كېرەك
>> ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى ئىشلىتىش
● بەدەننى يۇيۇش ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى بىرلەشتۈرەلەمسىز?
● ئوخشىمىغان تېرە تۈرلىرى ئۈچۈن ئالاھىدە ئويلىنىش
>> تېرە
>> مايلىق ياكى دانىخورەك تېرىسى
>> سەزگۈر تېرە
>> Myth 1: ئاپتوبۇس ئۆيلىرىنىڭ ھاجىتى يوق
>> 2-كۆرسەتمە: قېنىق تېرە تومۇر ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ھاجەتسىز
>> 3-ئەپەندىم: SPF بىلەن نەملىك قىلغۇچى دېڭىز ساھىلى ئۈچۈن يېتەرلىك
● قۇياشنىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم-پەننىڭ ئارقىسىدىكى ئىلىم
>> UV رادىئاتسىيە ۋە تېرە ساغلاملىقى
● ئۈنۈملۈك ئادەتنىڭ ئەمەلىي ئۇسۇللىرى
>> كەچلىك ئادەت
>> 1. كېپىللىكنى نەمرىر قىلغۇچى قىلىپ ئىشلىتىمەن?
>> 2. ھەر كۈنى بەدەننى يۇيۇش ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئېكرانى ئىشلىتىش كېرەكمۇ?
>> 3. SPF ۋە دائىملىق ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن بەدەننىڭ قانداق پەرقى بار?
>> 4. بەدەن يۇيۇشتىن كېيىن ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىۋالسام بولامدۇ?
>> 5. پۈتۈن بەدەننى قاندۇرۇش ئۈچۈن قانچىلىك ئاپتاپتا ئىشلىتىشىم كېرەك?
دۇنيادا تېرە ئاستى , ئىككى خىللىق كۈندىلىك مۇھىم ئىشلارغا ئوخشايدۇ: بەدەن ئۆلچىمى ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى. ھەر ئىككىسى ئادەتتە مۇنچا ئىشكاپ ۋە ساياھەت سومكىسى ۋە ئۇلارنىڭ مەقسىتى, ئۇلارنىڭ مەقسىتى, تەركىبلىرى, بەزى تەركىبلەر ئالاھىدە. بەدەننىڭ ئاجىزلىقى ۋە قالغان جەسەتنى تولۇقلاش ۋە ئاپتاپتىن ساقلىنىش كۈچى ساغلام, تېرە تېرىسىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ئۇنىۋېرسال بۇيۇمى دىنى, ئىشلىتىش ۋە ھەر بىرسىگە ئەڭ ياخشى ئەمەلىي قىلمىشلار ئىزچىل بولۇپ, تېرىڭىزنىڭ ئۆزگەرتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
ماشىنا خورىسى بولۇپ, سۇ گەۋدىسىگە, ئوزۇقلۇق ۋە تېرىنى يۇمشىتىدۇ. ئۇ ئادەتتە سۇ, ھور, خۇلۇمكاتورلار, خۇلۇم ئىلمىي, بەزىدە سورايدۇ. بۇ تەركىبلەر ناھزا خاراكتېرلىك زىياننىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, تېرنى توپىنى ئوڭشاڭ, تېرىنى سىلىق ۋە يۇمران قىلىڭ. ماشىنا خاسلىقى ھەر خىل توققۇلاردا بارلىققا كەلدى, رەخت قايماقتىن تېزدىن بۇيانقى كېلىپلارنى ئاقكۆڭدىن, تېز سۈرئەتلىك سىنبەتتىن, پۈتۈن بەدەندە كۈندىلىك ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.
ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئېكرانى, تېرىنى ئۇلترا بىنەپشە نۇر (UV) رادىئاتسىيەسىنىڭ زىيانلىق تەسىرى. ئۇنىڭدا ئاكتىپ تەركىبلەر - خىمىيىلىك سۈزگۈچ, فىزىكىلىق ناخشا, فىزىكىلىق ناخشا ياكى ھەر ئىككىسىنى سۈمۈرۈۋالىدۇ, چېچىش ياكى چاتاق ياكى ئەكس ئەتتۈرىدۇ. Sunscasenens ئۇلارنىڭ قۇياش قوغداش ئامىلى (SPF) تەرىپىدىن تۈرگە ئايرىلىدۇ, بۇ UVB نۇرسىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە پارچىلارنى قوغداشنى كۆرسىتىدۇ. ئاپتاپتىن-پاراشوتتىن سەكرەش ئېكرانى, بالدۇر قېرىلىق, تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى رەت قىلىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- دەسلەپكى ئىقتىدار: تەن ئىشلەتمەسلىكنىڭ ئاساسلىق رولى تېرىنىڭ نەملىك تەڭپۇڭلۇقىنى ساقلاپ قېلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش. ئۇ يۈتۈپ كەتكەن ۋە يوقىتىش ۋە تېرىنىڭ تەبىئىي توسالغۇسىنى تولۇقلاش ئارقىلىق ئۇلانمايدۇ.
- مۇھىم تەركىبلەر: ئادەتتىكى تەركىبلىك مايىللارنىڭ ۋە گولشلۇق كىسلاتا ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, گولشلۇقسى, ھىيا PRCOME Butter ۋە قۇرغاق ئۆسۈملۈكلەر. بۇ تەركىبلەر تېرىگە سۇ يالىدۇ, قوپال ياماق ۋە نەملىك.
- تەمىناتى: بەدەن خاسىبيېكتورنى دائىم ئىشلىتىش تېرلور تۈرىنى ياخشىلايدۇ, ئېلاستىي ھاكىمىيەت. ئۇ قۇرغاق, سەزگۈر, سەزگۈر ياكى پىشقان تېرە, شۇنداقلا قاتتىق ھاۋارايى ياكى دائىم يۇيۇش.
- دەسلەپكى ئىقتىدار: ئاپتاپتىنەتلەرنىڭ يادرولۇق مەقسىتى تېرىنى قۇياشقا توسقان قۇياش ئۇلترا رەختتىن, DNA نىڭ ئۇلترا بايشات جەدۋىلىدىن تېرىنى قوغداش, DNA نىڭ بۇزۇلۇشى, بالدۇر قېرىشۇش ۋە تېرمىيىلىك راكنىڭ خەزىنىنى قوغدايدۇ.
- مۇھىم تەركىبلەر: فىزىكىلىق (مىنېرال) سۈزۈك سپەتتە پارلاق پارچىلىنىش, خىمىيىلىك سۈزۈك سۈزۈكلۈكلەرنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان envenzone نى ئىشلىتىپ, OCCYBENZORT ياكى OXYBNZONE.
- پاراۋانلىق: ماس كېلىدىغان ئاپتاپتىن ساقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ, يىرىفكا ۋە ئېسىل سىزىقلارنىڭ تەرەققىياتىنى ئاستىلىتىدۇ, قورشەر ۋە ئېسىل سىزىقلارنىڭ تەرەققىياتىنى ئاستىلىتىدۇ, تېرىنىڭ راكىسىنىڭ تەرەققىياتىغا قارىغاندا, قان تومۇرنىڭ تەرەققىياتىنى ئاستىلىتىدۇ.
- خۇمىپتانت: مۇھىتتىن سۇ ۋە تېرىدىن تېرىنى جەلپ قىلىڭ (مەسىلەن, گلۇسرىن كىسلاتاسى, گىدېركىن كىسلاتاسى).
- Emallions: يېرىقنى تولدۇرۇپ, تېرە يۈزىنى تولدۇرۇپ, تېرە يۈزىنى سىلىقلاڭ (مەسىلەن, شېغىل بولتېر, كەركىدان).
- قان تومۇر: سۇنىڭ زىيىنىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن توساق ھاسىل قىلىڭ
- قوشۇمچە ئاكتىپلىق: بەزى ھالقىلار ۋىتامىنلار, ۋىتامىنلار ياكى ئۆسۈملۈك ياردەم پۇلى قاتارلىقلار.
- فىزىكىلىق نەيزە: زىنا ئوكسىد, تىتان دۇئوسىدېزلار, تىغ ئۇچىنى تېرىدە ئولتۇرۇپ, UV نۇرنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.
- خىمىيىلىك سۈزگۈچ: چارۋىنا, كورسوكيان-رادىئاتسىيە-Abvatch Uv رادىئاتسىيەنى ۋە زىيانسىز ئىسسىققا ئايلاندۇرىدۇ.
- توربېز پەرزەنلەر. ئىقتىدارنى كۈچەيتىپ, ئاچچىقلىنىشنى ئەڭ تۆۋەنلىملەش, سۈنئىي بىلىملەر ۋىتامىن E نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
- قاچان ئىشلىتىشكە بولىدۇ: يۇيۇنۇپ ياكى يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن ئەڭ ياخشى ئىلتىماس قىلىپ, تېرە سەل نەملىك.
- قانداق ئىشلىتىش: مۇلايىملىق, يۇقىرى ئاۋازدا تېرىنى تارقىتىش ۋە كەڭ كۆلەمدە تارقىتىش. تىرناق, تىز ۋە پاشنىلىق ئاياغ قاتارلىق قۇرۇق رايونلارغا دىققەت قىلىڭ.
- چاستوتا: ئەڭ ياخشى سۇ تولۇقلاش ۋە تېرە توسالغۇنىڭ قوللىشىغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- قاچان ئىشلىتىش كېرەك: ھەر كۈنى ئەتىگەندە تېرىڭىزنىڭ ئاخىرقى قەدىمىڭىز, ھەر ئىككى سائەتتە ياكى سۇ ئۈزگەن, تەردىن كېيىن ياكى سۇ ئۈزۈش ياكى لۆڭگە.
- قانداق ئىشلىتىش: يېتەرلىك مىقداردا ئىشلىتىڭ (بەدەن ئۈچۈن بىر پارچە ئەينەكتىن پايدىلىنىپ, چىرايدىكى بىر پارچە ئەينەكتىن) ۋە بارلىق ئېچىلغان تېرىلەرنى يېپىش. قۇلاق, بويۇن, پۇتنىڭ ئۈستىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
ھاۋارايى ياكى پەسىلنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, UV ئەپەندىلەرنىڭ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر, UV نۇرلار بۇلۇت ۋە دېرىزە بولۇش سۈپىتى بىلەن.
- قەۋەت: تەۋسىيە قىلىنغان ئۇسۇل ئالدى بىلەن ئوتنى كۆرسىتىش ۋە تېرىنى تولۇقلاش, ئاندىن ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى بىلەن ئەگىشىڭ. نەملىك ساقلاش قىلغۇچى ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى تاپشۇرۇشتىن بۇرۇن تولۇق سۈمۈرۈلۈشىگە يول قويۇڭ.
- ئارىلاشماسلىق: CECF نى تۆۋەنلىتىش نەسىھىتى, بۇ مۇتەخەسسىسلەر باشقا تېرىلىك ئېكران بىلەن ئاپتاپتىن ساقلاشقا قارشى تۇرۇش مەسلىھەت بېرىشى. ھەر بىر مەھسۇلاتنىڭ ئۆزىگە ئەلالاشتۇرۇشقا توغرا كېلىدۇ.
- پۈتۈن بىر ھەل قىلىش چارىسى: بەزى بەدەن قىلىپ, بەزى بەدەن قىلىپ, بىر قەدەمدە بىر قەدەم بىلەن تەمىنلەيدۇ, ھەر بىر قەدەمدە ھەر بىر باسقۇچتا. بۇلار كۈندىلىك كۈندىلىك ئىشلىتىش قۇلايلىق, بولۇپمۇ ئۇنىڭ دائىملىق ئىزدىشىدە ئاددىيلىق ئۈچۈن ئۈچۈندۇر.
- چەكلىمىسى: SpF بىلەن ماشىنا كۆرسەتمىلىرى تاسادىپىي قۇياش نۇرىغا ماس كېلىدۇ (مەسىلەن, ماشىنىغا قاراپ يولغا چىققاندا), ئۇلار ئۇزۇن مۇددەت دالا پائالىيىتىگە يېتەرلىك قوغدىسا بولمايدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا, SPF بار مەخسۇس ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئېكرانى تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
- بەدەن ئۆلچىمى: باي تاللاڭ, كوكاۋ سېرىق, كوكاۋ سېرىق, كوكاۋ سېرىق قىسمى ياكى كۆپەيتىش.
- ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى: توسالغۇلارنى ياكى قۇرۇق تېرە ئۈچۈن قۇرۇلمىسىنى تاللاڭ.
- بەدەنگە گىرىپتسى: يېنىك, ھەددىدىن زىيادە بۇزۇلغان, ھاقارەتسىز بۇتلار ھامىلىدار.
- ئاپتاپتىن ساقلىنىش ئېكرانى: Gel نى ئاساس قىلغان ياكى مايسىز قۇياش نۇرى پارقىراپ, پارقىراپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
- بەدەن خاسىش: خۇشپۇراقسىز ھەقسىز, پەرەزلەر فورمۇلاسى ئاچچىقلىنىشنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش.
- ئاپتاپپەتخانا: مىننۇت ئوكسىد ياكى تىدىش DIOXINE بىلەن ئىنكاس قايتۇرۇش ئېھتىماللىقى تۆۋەن.
UV نۇر نۇرى Windows نى سىڭىپ كىرەلەيدۇ, شۇنىڭ بىلەن كۈندىلىك ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېكسىكا ئىشلىتىلىشى ئادەتتىكىدىمۇ ئىنتايىن مۇھىم.
بارلىق تېرە توننا قۇياشنىڭ بۇزۇلۇشى ۋە تېرە راكىغا ئاسان گىرىپتار بولىدۇ. ھەممەيلەنگە ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى.
قۇلايلىق بولغاندا, STAS WARS SPF بىلەن Misturugzramzers ساقلايدىغان قۇياش ئاشقانلىقىغا لازىم بولغان يۇقىرى قاتلام, سۇغا چىداملىق قوغدىشى بىلەن تەمىنلىمەيدۇ. بېغىشلانغان ئاپتاپتىن ساقلىنىش دورىسى دالا پائالىيىتى ئۈچۈن ئەڭ ياخشى.
- UVB نۇرى: كۆيۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە تېرە راكىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا مۇھىم رول ئويناڭ.
- ئۇۋا نۇرلىرى: سىڭىپ كىرىپ, بالدۇر قېرىشقا ۋە تېرە راك خەۋىپىگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ.
- قاتار قۇرۇقلۇق مۈڭگۈزى: ئەڭ سىرتقى قەۋەت تېرە يېتەرلىك نەملىكچىلىققا تايىنىپ مۇھىت تاجاۋۇزچىلىقىغا قارشى تۇرۇش مۇددىئاسىغا تايىنىدۇ.
- مۇرەسسە: سەزگۈرلۈك, ھاقارەتلىك ۋە گارايلاشتۇرۇش ۋە ئىشلەپچىقارغۇچى, تېرىلغۇ كاساتچىلىق ۋە يۇقۇملىنىش.
1. تېرىنى ئاستا تازىلاش.
2. بەدەننى سۇغا كۆتۈرۈش.
3. سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن بىر نەچچە مىنۇت ساقلاڭ.
4. ئاپتوماتلاشتۇرۇلغان بارلىق رايونلارغا يەر تەۋرەشنى كەڭ كۆلەمدە قىلىپ قويۇڭ.
1. تېرىنى تازىلاش ئۈچۈن ئاپتاپتىن ساقلىنىش ۋە بۇلغانمىلارنى چىقىرىۋېتىش.
2. بىر كېچىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ئوزۇقلۇق بەدەننى ئىشلىتىشنى ئىشلىتىڭ.
- SPF 30 ياكى ئۇنىڭدىن يۇقىرى بولغان كەڭ Spectrum ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ.
- ھەر ئىككى سائەتتىن كېيىن, ھەر ئىككى سائەتتىن كېيىن ياكى كۆپ بولغاندا دائىم ياكى كۆپ.
- قوغداشنىڭ مۇداپىئە, دوپپا ۋە كۆزەينىكىنى تاقاش.
بەزى ئاپتاپپەرەسلەر سۇيۇقلۇق تەركىبلىرى بار, مايلىق ياكى بىرلەشتۈرۈشنىڭ نەملىك بولۇشىدا نەملىك بولسۇن. قانداقلا بولمىسۇن, قۇرۇق تېرىنىڭ قۇرۇقلۇقى بىلەن كىشىلەر يەنىلا كەڭ كۆلەمدە سۇسلىق بىلەن ئايرىم نەملىك قىلغۇچىدىن نەپ ئالىدۇ.
ھەئە. ماشىنا خورى كېسەللىكلىرى تېرىنى سۇ تازىلاش ۋە توساق ئىقتىدارىنى ساقلايدۇ, ئاپتاپتىن ساقلىنىش دورىسى UV زىيان خەۋىپىگە قارشى ساقلىغاندا ساقلايدۇ. ھەر ئىككىسىنى نازارەت قىلىدىغان تېرە ئاسراش.
SPF بىلەن بەدەنگە گىرىپتار بولغان بولسا, تاسادىپىي بۇزۇلۇپ, تاسادىپىي بۇزۇلۇش ۋە تېرىنى سۇغارسا. دائىملىق ئاپتاپتا ئېكرانى تېخىمۇ كۈچلۈك تەمىنلەيدۇ, ئۇزۇندىن بۇيان دالا پائالىيىتىدە لايىھەلەنگەن سۇ ئۈزلۈكسىز قوغداش.
شۇنداق, ئەمما بەدەندىكى ئېكراننى ئىشلىتىش ئۈچۈن بەدەندىكى سۈمۈرۈلۈشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن, ئاپتوموبىل سېتىۋېلىشنى قوبۇل قىلىپ تولۇق ھالدا ھەر ئىككى مەھسۇلاتنىڭ ئۈنۈملۈك خىزمەت ئورنىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قۇرامىغا يەتكەنلەر ئۈچۈن, بىر ئۇنسىيە (ئېتىۋېتىلگەن ئەينەك تولۇق) پۈتۈن بەدەنگە. كەڭ كۆلەمدە ياسالغان تېرىگە سېمىزلىك ۋە تەكشىسىز ئىشلىتىڭ.
[1] Https://sashalClinics.com/bout//skinivintion- infirefrenign- i-
[2] https://wws
[3] httpmc.nc.ncin.nm.nm.nm.gov.gov/ains/pmc9073257/
[4] https://www.remdit.com/r/ cr/accacmision/1 grangs3ps/suns3ps/suncreet_vs_monture_vith_sit_sit_shp/
[5] https://mdsolarscindens.com/bogs/face-face- دەل-s -suncreen
[6] httpps://pastents.google.com/aptive/cn1942169a/zah
[7] https://www.hetayskincare.com/blos/skin-deep-depor- olger-sun-sunscreen
[8] HttpS://lagen.Cn/0222226/16/16/16/16/1666666666999.
قىزىق خەتكۈچ: جۇڭگو, يەرشارى, ئوممى, شەخسىي بەلگە, شەخسىي بەلگە, ئىشلەپچىقارغۇچىلار زاۋۇت, ياسىغۇچىسى, ئىشلەپچىقارغۇچىلار
