การนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่แข็งแรงและเปล่งปลั่ง รองรับการฟื้นฟูเซลล์การผลิตคอลลาเจนและความสมดุลของฮอร์โมนในขณะที่การนอนหลับที่ไม่ดีช่วยเพิ่มความชราความหมองคล้ำและสิว การสร้างสุขอนามัยการนอนหลับที่ดีและกิจวัตรการดูแลผิวที่เป็นเป้าหมายสามารถปรับปรุงลักษณะผิวและความยืดหยุ่นได้อย่างมีนัยสำคัญทำให้การนอนหลับอย่างสงบเป็นรากฐานที่สำคัญของความงามและสุขภาพ
ดูเพิ่มเติม
