Ngủ chất lượng là điều cần thiết cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Nó hỗ trợ tái tạo tế bào, sản xuất collagen và cân bằng nội tiết tố, trong khi giấc ngủ kém tăng tốc độ lão hóa, buồn tẻ và mụn trứng cá. Thiết lập vệ sinh giấc ngủ tốt và thói quen chăm sóc da được nhắm mục tiêu có thể cải thiện đáng kể vẻ ngoài và khả năng phục hồi của da, khiến giấc ngủ yên tĩnh trở thành nền tảng của vẻ đẹp và sức khỏe.
Xem thêm
