كۆرۈنۈش: 220 ئاپتور: گىرىم بۇيۇملار ئېلان قىلىش ۋاقتى: 2025-06-14! بېكەت
مەزمۇن تىزىملىكى
>> ئورتاق تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
● بەدەن ئاسراش ئۈستىدە ئىزدىنىش
>> بەدەنلەر نېمە ئۈچۈن كۆڭۈل بۆلىدۇ?
>> ئورتاق بەدەن ئاسراش مەھسۇلاتلىرى
>> بەدەن ئاسراش دائىملىق ئاساسى
● تېرە ئاسراش بىلەن بەدەن ئاسراش ئوتتۇرىسىدىكى مۇھىم پەرقلەر
● ئەڭ ياخشى نەتىجىنىڭ ئادىتىڭىزنى قانداق ماسلاشتۇرۇش كېرەك
>> تېرىڭىزنىڭ تىپى ۋە ئېھتىياجىڭىزنى باھالىڭ
>> مۇۋاپىق مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ
>> قۇياشنى قوغداشقا سەل قارىماڭ
● تېرە ئاسراش ۋە بەدەن ئاسراش ھەققىدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق
>> Myth: بەدەن تېرىسى نەملىكېرنىڭ ھاجىتى يوق
>> ئەپسانىلەر: بىر مەھسۇلات ھەممىنى ماس كېلىدۇ
>> ئەپسانىلەر: بۇزۇلۇش ھەر كۈنى بولۇشى كېرەك
● تېرە ئاسراش ۋە بەدەن ئاسراشنى بىرلەشتۈرۈش توغرىسىدىكى تەكلىپ
● خۇلاسە
● مۇناسىۋەتلىك سوئاللار ۋە جاۋابلار
شەخسىي غەمخورلۇق يېتەكچىسىگە كەلسەك, شەرتلەر.تېرە ئاسراش مەسىلىسى ۋە بەدەنگە پەرقىدە دائىملىق ئىشلىتىلىدۇ. بۇ ئۇنىۋېرسال بۇ يەرنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە تېخنىكىسى بىلەن پەرق ئېلىشى كېرەك. بۇ ئۇنىۋېرسال بۇ تېرە ئاسراش ۋە تېخنىكىسى ئىزلىك بولىدۇ, ئۇلارنىڭ ھەر خىل مەقسىتى, ئورتاق مەھسۇلاتلار, باشتىن-ئاخىر ساغلام, نۇر, نۇرلۇق تېرىنىڭ پۇت بارمىقىغا ماس كېلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ.
تېرە پەرقى ئاساسلىقى يۈزنى ئاساس قىلىدۇ, بۇ تېرىنىڭ ئەڭ ئاشكارلانغان ۋە سەزگۈر قىسمى. تېرە ئاسراشنىڭ مەقسىتى ساغلاملىق, يۈز پەرھىس, چىراي تېرىسى ۋە ئىقتىدارىنى ساقلاش ۋە ياخشىلاش. بۇ زېن, قېرىش, پىگمېنت بولۇش ۋە مەلۇم قىلىش ۋە مۇئامىلىسى ۋە مۇئەييەنلەشتۈرۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
يۈزىڭىزدىكى تېرى بەدىنىڭىزدىكى تېرەدىنمۇ نېپىز ۋە بەك نازۇك بولۇپ, ئۇنى بۇلغىنىش بىلەن بۇلغىنىش تاجاۋۇزچىلىقى, UV نۇرلار ۋە خارش ھاۋارايى. مۇۋاپىق تېرە ئاسراش ياردەمگە ئېرىشىدۇ:
- بۇزۇلۇش ۋە بالدۇر قېرىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ
- سۇنى ۋە ئېلاستىكىلىقنى ساقلاش
- تېرە ئەھۋالىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش
- ئومۇمىي رەڭ ۋە توقۇلمىلارنى كۈچەيتىش
تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى يۈزىنىڭ ئۆزلۈكىدىن كېلىشىنى ھەل قىلىش ئۈچۈن تۈزۈلگەن. بۇلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تازىلاش ماشىنىسى: توقۇلمىلارنى تارتماي, ياڭراتقۇ, ماي ۋە گىرىم قىلىش
- ToNers: تېرە
- SERAMS: قورۇق ياكى قاراڭغۇ داغلار قاتارلىق كونكرېت مەسىلىلەرنى نىشان قىلغان كونكرېت داۋالاش ئۇسۇللىرى
- نورۋۇرۋازېر: نەملىك ۋە نەملىك ساقلاش ۋە نەملىك ساقلاش ۋە قۇلۇپنى قوغداش ئۈچۈن نەملىك ساقلاش ۋە قۇلۇپ
- SunScreens: UV بۇزۇلۇش ۋە تېرە راكىنىڭ خەتىرىنى تۆۋەنلىتىڭ
- مەسجىتېر: ئۆلۈك تېرە ھۈجەيرىسىنى چىقىرىپ, كاتەكچى ئايلىنىش ۋە سىلىقلىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ
تىپىك تېرە ئاسراش ئادىتى تازىلىقنى تازىلاش, داۋالاش, نەمەب قىلىش, «ھەر كۈنى تېرە تېرىش ۋە قوغداش. يەككە ئېھتىياجغا ئاساسەن, يۇقىرىدا تۇرۇش ياكى ماسكا ئىلتىماسى ھەپتىلىك بولۇشى مۇمكىن.
بەدەن پەرۋىسى, بەدەن, پۇت, پۇت, پۇت ۋە پۇتنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تېمىنىڭ ئاسراش ۋە داۋالاشنى كۆرسىتىدۇ. ماشىنا تېرىسى ئادەتتە قويۇق تېرىگە قارىغاندا قېلىپلاشقان, يۈز تېرىسى ئاز بولسا, ئۇ يەنىلا ساغلام, سۇ چىقىرىش كېرەك كىشىلەرنىڭ دىققىتىنى تەلەپ قىلىدۇ.
بەدەن ئاسراش ئىنتايىن مۇھىم:
- قۇرۇتۇش ۋە غىدىقلىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش
- تېرە يۇمشاق ۋە تولۇقلىقنى ساقلاش
- ECZEMAMA, Psoriaiss ياكى كېراتورغا ئوخشاش شەرتلەرنى باشقۇرۇش
- ئايلىنىش ۋە ماسلىشىش ئارقىلىق يۇقىرى پەللىگە چىقىش ۋە ئارام ئېلىش
- ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ئىشەنچنى ئاشۇرۇش
ماشىنا ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ئوت يالقۇنى ۋە بىخەتەر جايلارغا قوغداش ۋە قوغداشتا لايىھەلەنگەن بولۇپ, ھەمىشە تېخىمۇ مول ھوشيارلىق شەكىللىرى بار. بۇلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- بەدەن يۇيۇش ۋە سوپۇن: قۇرغاق بولماي تۇرۇپ تازىلاش
- بەدەن سىمىس: راۋان تېرە ھۈجەيرىسىنى سىلىقلاش
- بەدەنگە بولغان تەسىرى ۋە قايماقلار: چوڭقۇر سۇ ۋە رېمونت قىلىش
- بەدەندىكى ماي: نەملىك ۋە ساغلام پارقىراق
- پۇل ۋە پالۋانلار: ھاراق ۋە تەر ۋە تەرلەرنى كونترول قىلىش
- ئالاھىدە داۋالاش ئۇسۇلى: سوزۇلما تەبەسسۇم مېيى, موللاق گاللىس ياكى پۇت بالدىقى
بەدەن ئاسراش ئادىتى ئادەتتە يۇيۇنۇش ياكى مۇنچىدا تازىلاش, ھەپتىدە بىر ياكى ئىككى قېتىم ياكى ئىككى قېتىمدىن كېيىن ياكى نەملىك ساقلاش. قوشۇمچە كۆڭۈل بۆلۈش بەلكىم ھازىرقى ئەندىشىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان داۋالاش ۋە نىشانلىق داۋالاشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
| گەۋدە | تېرە ئاسراش | پەرۋىشى ئوتتۇرىسىدىكى مۇھىم پەرقلەر |
|---|---|---|
| فوكۇس رايونى | يۈز ۋە بويۇن | قورال, پۇت, پۇت, پۇت, پۇت |
| تېرە تىپى | نېپىز, تېخىمۇ سەزگۈر | قېلىن, سەزگۈر |
| مەھسۇلات تېكىست | يېنىك, تېز سۈمۈرۈۋالىدۇ | تېخىمۇ كۆپ, تېخىمۇ كۆپ ھېسسىياتچان |
| ئورتاق كۆڭۈل بۆلىدۇ | دانىخورەك, قېرىش, پىگمېنت | قۇرغاقچىلىق, يىرىك, ئاچچىقلىنىش |
| دائىملىق چاستوتا | كۆپ خىل كۈندىلىك باسقۇچلار | Fealr كۈندىلىك ئادىتى |
| قۇياشنى قوغداش | كۈندىلىك ئىجازەتنامە | مۇھىم, ئەمما دائىم سەل قارايدۇ |
مەيلى تېرە ئاسراش ۋە بەدەن ئاسراشنى خاسلاشتۇرۇش كېرەك. تېرە پەرۋىشى ئۈچۈن, تېرىڭىزنىڭ تەجرىبىسىز, بىرلەشتۈرۈلگەن ياكى سەزگۈر ياكى سەزگۈر ياكى سەزگۈر ياكى سەزگۈر ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاڭ. بەدەن پەرۋىشى ئۈچۈن, رايونلارنى قۇرۇتۇش ياكى غىدىقلاش ئۈچۈن ھەرىكەتنى ئويلىشىش.
تېرىڭىز ۋە ئەندىشىڭىزگە ماس كېلىدىغان مەھسۇلاتلارنى تاللاڭ. مەسىلەن, نېفىتسىز ئەركىن-مىسالغا سېلىش تېرىلغۇ تېرىسىنىڭ تېرىسى قۇرۇق بەدەن تېرىسى خوراراش ياكى ئەخلاققا موھتاج بولۇشى مۇمكىن.
دائىملىق غەمخورلۇق تېرىنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. بەزى رايونلارنى بېسىپ ئۆتۈش ياكى سەل قاراش تەڭپۇڭسىزلىق ۋە تېرە مەسىلىسىگە ئېلىپ بارالايدۇ.
UV بۇزۇلۇش ھەر ئىككى يۈز ۋە بەدەن تېرىسىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. كەڭ قورساقلىقنىڭ ھەر كۈنى ئاشكارىلانغان رايونلاردا بالدۇر قېرىپ, تېرە راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
بەدەن تېرىسى ساغلام ۋە چىرايلىق سۇسىز بولۇپ قالىدۇ. ماشىنا ھالقىغان كېسەللىكلىرى ياكى ھاكىمىيەتلەر كۈندىلىك نەملىك ۋە تېرە توساقنىڭ سەمىمىيىتىنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
چىراي ۋە بەدەن تېرىسى ئوخشىمايدۇ. بەدەندىكى چىراي موسرىكلىرىنى ئىشلىتىش ياكى ئەكسىچە ياكى ئەكېلىش يېتەرلىك غەمخورلۇق قىلماسلىقى مۇمكىن.
ئۈستۈنكى قەۋەت تېرىگە زىيان سالىدۇ. ھەر ئىككى يۈز ۋە بەدەن ئۈچۈن, ھەر ھەپتىدە 1-3 قېتىم ئېشىپ كېتىشى يېتەرلىك.
- ھەر بىر رايونغا ماس كېلىدىغان مۇلايىم تازىلىغۇچ ئىشلىتىڭ.
- نەملىكنى قۇلۇپلاش ئۈچۈن يۇيۇنغاندا نەملىك ساقلاش.
- جاراڭلىق تېرە ھۈجەيرىسىنى ئېلىۋېتىش ئۈچۈن ئاجرىتىپ چىقىرىڭ.
- بارلىق ئورۇقلانغان تېرىنى قۇياشنىڭ بۇزۇلۇشىدىن ساقلاڭ.
- نىشانلانغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن كونكرېت مەسىلىلەرنى ھەل قىلىڭ.
تېرە ئاسراش ۋە بەدەن ھالىدىن ئۆتۈنۈپ قالغان بولسا, ساغلام تېرىنى ساقلاشنىڭ ئورتاق قارىشى, ئۇلار فوكۇسنى ساقلاش, مەھسۇلات تۈزۈش ۋە دائىملىق ياشاشتا كۆرۈنەرلىك ئوخشىمايدۇ. بۇ پەرقنى چۈشىنىش ئارقىلىق ماسلىشىشنى چۈشىنىش ئارقىلىق, ماس ھالدا سىزنىڭ چىرايىڭىزنىڭ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ۋە ساغلام بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.
1-سوئال: مەن يۈزۈم ۋە بەدىنىم ئۈچۈن ئوخشاش نەملىكنى ئىشلەتسەم بولامدۇ?
A1: ئادەتتە ھەر بىر رايون ئۈچۈن تۈزۈلگەن مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىش تېخىمۇ ياخشى, چۈنكى يۈز مەھسۇلاتنى تېخىمۇ نازۇك, بەدەن تېرىلىرى دائىم بايتۇقلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.
3-سوئال: مېنىڭ يۈزۈم ۋە بەدىنىمنى قانچە قېتىم يازىمەن?
A2: تېرىڭىز ۋە سەزگۈرلۈك ۋە سەزگۈرلۈككە ئاساسەن ھەر ھەپتىدە 1-3 قېتىم يۈزىڭىزنى ھەر ھەپتىدە 1-3 قېتىم ئېزىڭ. بەدەن قاماپخانىسى ھەپتىدە 1-2 قېتىم قىلىپ قازا قىلغان تېرە ھۈجەيرىسىنى چىقىرىۋېتىش.
Q3: بەدەن ئاسراش ئۈچۈن ئاپتاپپەرەس كېرەكمۇ?
A3: شۇنداق, قۇياش قوغداش تاشقى جەھەتتىن قوغداش ھەر بىر ئاشكارىلانغان تېرە رايونىدا زىياننىڭ بۇزۇلۇشى ۋە تېرە راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئازايتىدۇ.
1-سوئال: مەن تېرىمنى ياكى بەدەن ئاسراش ئادىتىمنى تەڭشىشىم كېرەك بولغان ئالامەتلەر بار?
A4: بەلگە توختىماي قۇرغاق, غىدىقلىنىش, ناتاشتۇرۇش ياكى تېرە تۈزۈلۈشتىكى ئۆزگىرىش. مەھسۇلاتنى ياكى چاستوتىنى ماسلاشتۇرۇڭ.
Q5: بەدەن ئاسراش مەھسۇلاتلىرى ECZEMA غا ئوخشاش تېرە شارائىتىغا ياردەم بېرەلەمدۇ?
A5: ھەئە, سەزگۈر ياكى مەسىلە بار تېرە ھامىلىدارلار ۋە نەملىك ساقلاش ئارقىلىق ECZEMA غا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
قىزىق خەتكۈچ: جۇڭگو, يەرشارى, ئوممى, شەخسىي بەلگە, شەخسىي بەلگە, ئىشلەپچىقارغۇچىلار زاۋۇت, ياسىغۇچىسى, ئىشلەپچىقارغۇچىلار
