تېرىڭىز ئۈچۈن توغرا بەدەننى قانداق تاللاش كېرەك?

مەزمۇن تىزىملىكى

● تېرە تىپىڭىزنى چۈشىنىش

>> نورمال تېرە

>> تېرە

>> مايلىق تېرە

>> بىرىكمە تېرە

● ئىزدەشكە تېگىشلىك ئاچقۇچلۇق تەركىبلەر

>> قۇرۇق تېرە ئۈچۈن

>> مايلىق تېرە ئۈچۈن

>> نورمال تېرە ئۈچۈن

>> تېرە تېرىسى ئۈچۈن

● PH تەڭپۇڭلۇقىنىڭ مۇھىملىقى

● بەدەننى قانداق سىناق قىلىش كېرەك

>> ياماق سىنىقى

>> تۈزۈلۈشنى باھالىڭ

● پەسىللىك ئويلىنىش

>> قىش

>> ياز

● ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە ئىلتىماس قىلىش ئۇسۇللىرى

>> يۇيۇنغاندىن كېيىن ئىلتىماس قىلىڭ

>> مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىڭ

>> ئۇۋۇلاش

● كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىقلاردىن ساقلىنىڭ

>> تەركىبلەرگە سەل قاراش

>> ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى

>> تېرە ئۆزگىرىشىنى تەڭشىمىدى

● خۇلاسە

>> دائىم سورايدىغان سوئاللار

ئوڭ تەرەپنى تاللاش ماشىنا ئاممىسى مۈشكۈل ۋەزىپە بولالايدۇ, بولۇپمۇ بازاردا بار بولغان تۈرلۈك تاللاشلار بىلەن. ھەر بىر مەھسۇلات ئەڭ ياخشى دەپ قارايدۇ, ئەمما تېرىڭىزنىڭ قايسىسىنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز? بۇ ئەتراپلىق يېتەكچى سىزنىڭ تاللاش جەريانىدىن, سىز سىزنىڭ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىقىنى كاپالەتكە ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

تېرە تىپىڭىزنى چۈشىنىش

بەدەن ئىشلىتىش دۇنياسىغا شۇڭلىنىشتىن بۇرۇن, تېرە تىپىڭىزنى چۈشىنىش ئىنتايىن مۇھىم. تېرە تۈرلىرى ئادەتتە تۆت ئاساسىي تۈرگە ئايرىلىدۇ: نورمال, قۇرغاق, مايلىق ۋە بىرىكلەيدۇ. ھەر بىر تىپتىكى ئالاھىدە ئالاھىدىلىكى بار ۋە ئوخشىمىغان پەرۋىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

نورمال تېرە

نورمال تېرە تەڭپۇڭ نەملىك دەرىجىسى بولۇپ, بەك مايلىق ياكى قۇرغاق ئەمەس. نورمال تېرىسى بار كىشىلەر ئادەتتە كەمتۈكلۈك ۋە سىلىق توقۇلمىسى بار. ئەگەر نورمال تېرىڭىز بولسا, تېرىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە يورۇتۇشنى تاللىسىڭىز يېنىك دەرىجىدە يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى تاللىسىڭىز بولىدۇ.

تېرە

قۇرغاق تېرە دائىم چىڭ, قوپال, ياكى چاقناپ تۇرىدۇ. ئۇمۇ ئاچچىقلىنىش ۋە قىزىرىشكە مايىل بولۇشى مۇمكىن. قۇرۇق تېرە بارلار ئۈچۈن, چوڭقۇر سۇ ئۈزۈش ۋە نەملىكنى قۇلۇپلاشقا ياردەم بېرىدۇ. كلىجېن كىلومېتىر, گىدالون كىسلاتاسى ۋە تەبىئىي ماي قاتارلىق تەركىبلەرنى ئىزدەڭ.

مايلىق تېرە

مايلىق تېرە ئېشىپ كەتكەن SEBUM ئىشلەپچىقىرىش ئارقىلىق خاراكتېرلىنىدۇ, پارقىراق كۆرۈنۈش ۋە چوڭايتىلغان تۆشۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىزدە مايلىق تېرىڭىز بولسا, تۆشۈكلىرىڭىزنى توسۇۋالماسلىقىڭىز كېرەك. گېلى ئاساس قىلىنغان تەرجىمىھالى ياكى مايسىز ھەر ۋاقىت مۇنەۋۋەر تاللاش.

بىرىكمە تېرە

بىرلەشتۈرۈش تېرە قۇرغاق ۋە مايلىق رايونلىرى, ئادەتتە مايلىق, بۇرۇن, بۇرۇن, بۇرۇن ۋە ئېڭەكلەر بىلەن. بىرلەشمە تېرىگە قارىتا, ئەڭ ياخشىسى ئارتۇقچە نېفىت قوشماي تۇرۇپ, سۇنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش. يېنىك ۋە سۇيۇقلۇق دەپ قارايدىغان مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ.

ئىزدەشكە تېگىشلىك ئاچقۇچلۇق تەركىبلەر

بەدەن مۇھىتىنى تاللىغاندا, تەركىبلەر ئۈنۈمىنى بەلگىلەشتە ھالقىلىق رول ئوينايدۇ. بۇ يەردە تېرىڭىزنىڭ تىپىغا ئاساسەن ئويلاشقان بەزى مۇھىم تەركىبلەر:

قۇرۇق تېرە ئۈچۈن

- شېۋال كېپى: مايلىق كىسلاتادىكى مول, شېپا Putter كۈچلۈك نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە تېرە توسالغۇسىنى رېمونت قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

- كۆپىيىش: بۇ لەۋدارلارنىڭ تەبىئىي تويىقىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئۈچۈن ياردەم بېرىدۇ, نەملىك يوقىلىش زىيانغا ئۇچرىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

- ئۇرېس: سۇ تولۇقلاپ, قۇرغاق يەرنى ئۆچۈرۈۋېتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

مايلىق تېرە ئۈچۈن

- سالىسكېر كىسلاتاسى: بۇ تەركىبنى يوقىتىش ۋە زىننەتلىگۈچنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ, ئۇنى مايلىق تېرىگە ماس كېلىدۇ.

- ئالوي گىرىتسى: ئۇنىڭ تىنچلانما خۇسۇسىيىتىنى بىلدۈرمەي, ئارتۇقچە نېفىت قوشماي, ئالۋاس سۇيۇقلۇقى.

- جادۇچ خازېل: تەبىئىي داۋالاش مېيى نېفىت ئىشلەپچىقىرىشنى كونترول قىلىشنى ۋە تۆشۈكلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

نورمال تېرە ئۈچۈن

- Jojoba Se: تېرە تەبىئىي ئەخلاقى, گىرۋىكىگە مايىللىق ھېس قىلمايۋاتىدۇ.

- ۋىتامىن E: تېرىنى قوغداشقا ياردەم بېرىدىغان ئانومىگەرلىكنى يوقىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

- گلۇتسىسىن: نەملىكنى تېرىگە سۇغا ئايلاندۇرىدىغان خمۇلكا.

تېرە تېرىسى ئۈچۈن

- گىسارۇنىك كىسلاتاسى: ماينى قوشماي تۇرۇپ گىدۋىتكا, ئۇنى بارلىق تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ.

- يېنىك ئوت ئاپىتى: مايدا لەنگان ياكى كاۋاپداننى ھەۋەس قىلماي نەملىك بىلەن تەمىنلەيدۇ.

- يېشىل چاي جەۋھىرى: ئوكسىدورنى قوغداش ۋە تېرە بەرپا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

PH تەڭپۇڭلۇقىنىڭ مۇھىملىقى

تېرىڭىزنىڭ PH سەۋىيە سەۋىيىسى ئۇنىڭ سالامەتلىكى ۋە تاشقى قىياپىتىدە كۆرۈنەرلىك رول ئوينايدۇ. تېرەنىڭ تەبىئىي ph سەل كىسلاتالىق, ئادەتتە 4.5 دىن 5.5 دىن 5.5 دىن 5.5 گىچە. بەدەننى تاللىغاندا, تېرىڭىزنىڭ تەبىئىي توسالغۇسىنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن PH تەڭپۇڭلۇقنى ئىزدەڭ. بۇ يۇقىرى قۇلى بىلەن سەزگۈر پوزىتسىيەدە مەھسۇلات سۈپىتىدە ئىنچوتىغا نىسبەتەن, ئاچچىقلىنىش ۋە قۇرغاقلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەدەننى قانداق سىناق قىلىش كېرەك

تولۇق چوڭلۇقتىكى مەھسۇلاتقا ۋەدە بېرىشتىن بۇرۇن, بەدەننى ئىشلىتىش ئاقىلانىلىك. بۇ يەردە ئۈنۈملۈك قىلىش:

ياماق سىنىقى

1. كىچىك رايوننى تاللاڭ: ئۇلارنىڭ ئىچكى قول ياكى بىلەكنى تاللاڭ.

2. ئاز مىقداردا ئىلتىماس قىلىڭ: نۇقۇت چوڭلۇقىنى ئىشلىتىش ۋە ئۇنى ئىشلىتىش رايونىغا ئىشلىتىڭ.

3. 24 سائەت ساقلاڭ: غىدىقلىنىش, قىزىرىش ياكى بىئاراملىقنىڭ ئالامەتلىرىنى نازارەت قىلىڭ.

تۈزۈلۈشنى باھالىڭ

كۆرسەتمىنى سىنىغاندا, ئۇنىڭ تۈزۈلۈشىگە دىققەت قىلىڭ. ياخشى بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ سىلىق بولۇپ, مايلىق قالدۇق قالدۇرۇپ قويماي تېز ھېس قىلىشى كېرەك. ئەگەر ئېغىر ياكى يېپىشقاق ھېس قىلسا, ئۇ سىزنىڭ تېرىڭىز ئۈچۈن توغرا تاللاش بولماسلىقى مۇمكىن.

پەسىللىك ئويلىنىش

تېرىڭىزنىڭ ئېھتىياجى پەسىل بىلەن ئۆزگىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن, ھاۋادا ھاۋا تۆكۈلىدۇ, تېرىڭىز تېخىمۇ كۆپ سۇيىقەستىشنى تەلەپ قىلسا بولىدۇ. چاتاق چىققاندا, يازدا, ئىسسىقتا ئېغىر ھېس قىلمايدىغان يېنىك دەرىجىدە كۆرەلەيسىز. بۇ يەردە پەسىل خاراكتېرلىك مۇھەببەت تاللاشنىڭ بەزى كۆرسەتمىلىرى:

قىش

- مولياكنى ئارىلاشتۇرۇشقا مول-چۆپ قايماق ياكى كۆز قاراشلارنى تاللاڭ.

- نەملىكنى قۇلۇپلاش ئۈچۈن (بېنزىن ياكى دۇمبارىغا ئوخشاش, پېچىنە-پىرەنىكلىرى بار مەھسۇلاتلارنى ئىزدەڭ.

ياز

- ئېغىرلىقتا ئېغىرلىقتا, GEL نى ئاساس قىلىپ, ئېغىرلىقنى ھېس قىلمايمىز.

- مىتول ياكى تەرخەمەكلەرنى سوۋۇتۇش ياكى تەرەت قىلىپ سوۋۇتۇش تەركىبلىرى بىلەن ئىزدەڭ.

ئەڭ يۇقىرى ئۈنۈمگە ئىلتىماس قىلىش ئۇسۇللىرى

بەدىنىڭىزدىن ئەڭ ياخشى پايدىلىنىش, مۇۋاپىق قوللىنىشچان پروگرامما ئاچقۇچ. بۇ يەردە چوقۇم ئۇنى ئۈنۈملۈك ئىشلىتىشىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىدىغان بەزى ئۇسۇللار بار:

يۇيۇنغاندىن كېيىن ئىلتىماس قىلىڭ

تېرىڭىز يەنىلا نەم باغلانغاندا يۇيۇنۇپ بولغان ئەڭ ياخشى پەيت. بۇ نەملىكنى قۇلۇپلاشقا ۋە ۋاز كېچىشكە ياردەم بېرىدۇ.

مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلىتىڭ

سەل ئۇزۇن يول ماڭدى. يېتەرلىك پايدىسىز ئىشلىتىپ, تېرىنى ئاخىرلاشمايلا يېپىڭ. تۆتتىن بىر قىسىم چوڭلۇقتىكى سومما ئادەتتە ھەر بىر رايونغا يېتەرلىك.

ئۇۋۇلاش

تېرىڭىزنى تېرىڭىزگە ئۇۋۇلاڭ. بۇ سۈمۈرۈلۈشتىنلا قالماي, يەنە ئوبوروت ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىقلاردىن ساقلىنىڭ

بەدەننىڭ يۇمىلاقلىقىنى تاللىغاندا, ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن بىر قانچە كۆپ ئۇچرايدىغان خاتالىق بار:

تەركىبلەرگە سەل قاراش

تەركىبلەرنى ھەمىشە ئوقۇيدۇ. قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلار, خۇشپۇراق ياكى ئىسپىرت بىلەن بولغان ھالقىلاردىن ئىلگىرى, تېرىنى غىدىقلايدۇ.

ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيى

ئەگەر بەدىنىڭىز يۇمىلاق بولسا, SPF نى ئۆز ئىچىگە ئالمىسا, ئاپتاپتىن ساقلىنىش مېيىنى ئىلتىماس قىلىڭ, بولۇپمۇ قۇياشقا ئاشكارىلانسىڭىز.

تېرە ئۆزگىرىشىنى تەڭشىمىدى

تېرىڭىز يېشى, يېمەك-ئىچمەك, ۋە كېلىمات قاتارلىق ھەر خىل ئامىللار سەۋەبىدىن ئۆزگىرىدۇ. بۇ ئۆزگەرتىشلەرنى كۆزدە تۇتۇپ, ماس ھالدا پايدىلىنىڭ.

خۇلاسە

ساغلام بەدەننى تاللاش ساغلام, سۇلۇق تېرىنى ساقلاشتا كەم بولسا بولمايدۇ. تېرە قېپىنى چۈشىنىش ئارقىلىق, قايسى تەركىبلەرنى توغرا ئىزدەشنى ۋە ناچار ئىشلىتىشنى توغرا بىلىشكە كاپالەتلىك قىلىڭ, تېرىڭىزنىڭ ئېھتىياجلىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز. پەسىل خاراكتېرلىك ئۆزگىرىشلەرنى ئاساس قىلىشتىن بۇرۇن تاللىشىڭىزنى ۋە تەڭشەشتىن بۇرۇن مەھسۇلاتلارنى تەڭشەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئوڭ گەۋدە يۇيۇش سۇيۇقلۇقى بىلەن, يىل بويى يۇمشاق, سىلىق تېرە يېسىڭىز بولىدۇ.

دائىم سورايدىغان سوئاللار

1. بەدەننى قانچە قېتىم ئىشلىتىشىم كېرەك?

- بۇ دۇنيادىكى بەدەن كەمتۈكنى قوللىنىلىش, بولۇپمۇ يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن, سۇنى ساقلاش.

2. مېنىڭ يۈزۈمدىكى بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتەمدىم?

- دە, يۈزدە بەزى بەدەن دەرياسى ئىشلىتىشكە بولىدۇ, ئەڭ ياخشىسى يۈز ئۆرۈشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن, ئىقتىدارنى مەخسۇس تۈزگەن.

3. تېرىمنى ئىشلەتكەندىن كېيىن مەن قىلسام نېمە قىلىشىم كېرەك?

- توختىتىڭ, ئەگەر ئاچچىقلىنىش بولسا, ئاچچىقلىنىش باسقۇچىدا گراسىتولوگىيەلىك قىلىپ بېقىڭ.

4. تەبىئىي بەدەن مۇھەببەتلىرى بىرىكمە بولۇپمۇ ياخشى

- ئۇ سىزنىڭ تېرىڭىز ۋە مايىللىقىڭىزغا باغلىق. تەبىئىي ئىشلىتىش مۇلايىم بولالايدۇ, ئەمما بىرىكمە تاللاش ئالاھىدە پايدا بېرەلەيدۇ.

5. سەزگۈر تېرىگە بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنى ئىشلەتسەم بولامدۇ?

- شۇنداق, ئەمما خۇشپۇراق ئوتەك ۋە بىبانىيەت ۋە قاتتىق خىمىيىلىك ماددىلارغا قاراڭ.

قىزىق خەتكۈچ: جۇڭگو, يەرشارى, ئوممى, شەخسىي بەلگە, شەخسىي بەلگە, ئىشلەپچىقارغۇچىلار زاۋۇت, ياسىغۇچىسى, ئىشلەپچىقارغۇچىلار