كۆرۈنۈش: 220 ئاپتور: گىرىم بۇيۇملار ئېلان قىلىش ۋاقتى: 2025-08-20: بېكەت
مەزمۇن تىزىملىكى
>> بەدەن ئىشلىتىشتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر
● بەدەندىكى قان زەربىسى دېگەن نېمە?
>> بەدەندىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر
● بەدەننىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە بەدەندىكى بارلىق پەرقى
>> ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ قويۇقلۇقى
>> چاستوتىسى ۋە قوللىنىشچان پروگرامما
● بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەندىكى قان زەربىسىنى قانداق تاللاش كېرەك
>> تېرىڭىزنىڭ ئەندىشىسىنى ئېنىقلاڭ
>> دائىملىق ۋە مايىللىقىڭىزنى ئويلاڭ
● بەدەندىكى قان زەربىسىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى
>> ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ سۈمۈرۈلۈشى كۈچەيتىلگەن
>> كونكرېت تېرە ئەندىشىسى نىشانى
>> تېرە رونې ۋە تۈزۈلۈشنى ياخشىلاڭ
● بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەندىكى جاننى ئىشلىتەمسىز?
>> تېرە تېرىسى
>> ھەر ئىككىسىنى بىرلەشتۈرۈشنىڭ پايدىسى
● بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەنگە ماس كېلىدىغان ئۇسۇللار توغرا
>> بەدەن مەشىقى
>> ئىشلىتىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋاقتى
● بەدەندىكى بىيوس ۋە مېرەم ھەققىدە كۆپ ئۇچرايدىغان ئەپسانىلەر
>> Myth 1: بۇ يەرمەنتى پەقەت قۇرۇق تېرە ئۈچۈن
>> Myth 2: Syums پەقەت يۈز بەھرىمەن بولىدۇ
>> 3-ئەپەندىم: ھەر ئىككىسىنى ئىشلىتىش
● خۇلاسە
● دائىم سورايدىغان سوئاللار (سوئاللار)
كەلگەندە تېرە ئاستى , بولۇپمۇ بەدەنگە نىسبەتەن نۇرغۇن كىشىلەر بازاردا دائىم كەڭ تۈرلەردە ئۇچرايدۇ. ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاشلار ئىچىدە بەدەندىكى مۇھەببەت ۋە بەدەن سېرسى. ھەر ئىككىسى تېرىگە كۆڭۈل بۆلۈش ۋە بېقىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن, ئەمما ئۇلار ئوخشىمىغان مەقسەتكە مۇلازىمەت قىلىدۇ ۋە ئالاھىدە پايدىسىنى تەمىنلەيدۇ. بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەننىڭ پەرقىنى چۈشىنىش سىزنىڭ تېرىڭىزنى قوغداش ئادىتىڭىزنى ئۈنۈملۈك ئاشۇرۇش ئۈچۈن توغرا تاللاش ئېلىپ بارىدۇ.
بۇ ئەتراپلىق ماقالە, بىز بەدەن ئىشلىتىش ۋە قۇلاقلىرىنىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە جەملىكىنىڭ ئالاھىدىلىكىگە ئىز قوغلىشىمىز, قايسى مەھسۇلاتنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلىشىڭىزغا ياردەم قىلىمىز.
ماشىنا خورىسى بەدەننىڭ ھەممە يېرىنى قوغدايدۇ, قوغداش ۋە يۇمشىتىش ئۈچۈن ياسالغان تېرىلغۇ يەر. ئۇنىڭدا ئادەتتە قايماق ياكى سۇ بويسۇندۇرۇپ, تېرىگە سۈمۈرۈلۈپ, تېرەنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە تېرە سۈيىنى ساقلىشى كېرەك.
ماشىنا خېتى ئادەتتە سۇ, ماي, خېلكېتلار, ھامان ۋە ئاندا-ساندا خۇشپۇراق ئارىلاشما. مۇھىم تەركىبلەر دائىم ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- سۇ: سۇنىڭ ئاساسى.
- Emallions: Shea Putter ياكى Cocaa Putter غا ئوخشاش, ئۇلار تېرىنى سىلىق ھەم يۇمشىتىدۇ.
- خۇمېركا: مەسىلەن گۈڭگۈرت ياكى گىسارۇر كىسلاتاسى قاتارلىق, ئۇلار نەملىكنى تېرىگە جەلپ قىلىدۇ.
- ماي: ئاۋازسىز ۋە نەملىك بىلەن قۇلۇپلاشتۇرىدۇ.
- غەزەپلىنىش ۋە خۇشپۇراق: مەھسۇلاتنىڭ مۇقىملىقى ۋە پۇراق ئۈچۈن.
ماشىنا ھالقىلىرى ئاساسلىقى DiRnisy نىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ, قاتتىق تېرە قېلىپ, يۇمشاقلىقنى ساقلايدۇ ۋە تېرىدىكى يېنىكلىك قوغداش توسالغۇسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئۇلار كۆپىنچە تېرە تۈرىگە ماس كېلىدىغان, يۇيۇنۇش ياكى تېرىسى قۇرۇپ كەتكەندىن كېيىن قوللىنىلىدۇ.
بەدەن سېپىللار تېرىنى تېرىگە قارىتا لايىھىلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن. ھالقىش ئوخشىغۇشىپ كېمەيتىش تېخىمۇ يېنىك, دائىم يېنىك, دائىم گې -قا ئوخشايدۇ ياكى سۇيۇقلۇق تۈزۈلۈش ۋە قېرىش, پىگمېنت تەكشى ئەمەس.
چايلار كۈچلۈك تەركىبلەر بىلەن قاچىلاشتا قاچىلانغان, مەسىلەن, جۈملىدىنمۇ يۇقىرى نۇقتىغا قارىغاندا تېخىمۇ يۇقىرى قويۇقلۇق:
- ئوكسىدلىدىن كەلگەن: مەسىلەن ۋىتامىن C, ۋىتامىن E ياكى يېشىل چايلارنى ھەقسىز رادىكاللارغا ئۇرۇلۇش.
- پېشقەدپىيات: بايراق ئىشلەپچىقىرىش ۋە تېرە رىغمىسىنى ئىلگىرى سۈرۈش.
- زىيارەتچىلەر: كاتەكچە ئايلىنىش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن.
- ئالفا-ھىدروسكېر كىسلاتاسى (AHAS) ياكى Beta-haddroxy actual (BHAS): مۇلايىم قاچا ئۈچۈن.
- گىلئولون كىسلاتاسى: چوڭقۇر سۇيىقەست ئۈچۈن.
دوختۇر كامېرا تېرىنى كۆزدە تۇتۇپ, ئاساسىي نەملىك بىلەن تەمىنلەشنى كۆزدە تۇتۇپ, چوڭ نەملىكلاشتۇرۇشتىن پايدىلىنىشقا مۇناسىۋەتلىك تېرورلۇق قاتارلىقلار نىشانلىق داۋالاشنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە تېرورلۇق خاراكتېرلىك داۋالاشنى ھەل قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە داۋالاشنى ھەل قىلغان نىشانلىق داۋالاشقا قارىتا ئالاھىدە داۋالاشنى ھەل قىلىشتا ئالاھىدە داۋالاشنى ھەل قىلىشتا ئالاھىدە داۋالاشنى ھەل قىلغان نىشانلىق داۋالاشقا قارىتا ئاساسىي داۋالاش مەسىلىسى. ئۇلار ئادەتتە بەدەننى يۇيۇش سۇيۇقلۇقىغا ئوخشاش نەملىك ساقلاشتىن بۇرۇن ئۇلارنى تازىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
- ماشىنا مىشارى: قېنىق, قايماقلىق ياكى ساملىق ۋە ساملىق توقۇلما, Surface دەرىجىلىك سۇيىقەست بىلەن تەمىنلەش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.
- بەدەن ھوسۇلدى: يېنىك, سۇغا ئوخشاش, سۇ ياكى Gel غا ئوخشايدۇ, سۇس تۈزلەڭلىكى تېخىمۇ تېز سۈمۈرۈلىدۇ ۋە تېرىگە سىڭىپ كىرىدۇ.
- بەدەننىڭ كۆلىمى: ھەر كۈنى ئاكتىپ تەركىبلەرنى تۆۋەنلىتىش, ھەر كۈنى نەملىك بىلەن ماس كېلىدۇ.
- بەدەن سېرسىسى: كونكرېت تېرە ئەندىشىسى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن نىشانلىق نىشانلىق تەركىبلەر.
- بەدەننىڭ كۆتۈرۈلۈشى: ئاساسلىقى تېرىنىڭ يۈزىدىكى نەملىك ۋە قۇلۇپ.
- بەدەن زەخىملىنىش: يەر يۈزىنىڭ ئاستىدىكى تېرە قۇرۇلمىسى ۋە تاشقى قىياپىتىگە تەسىر يەتكۈزىدىغان تەركىبلەر بىلەن مۇئامىلە قىلىدۇ.
- بەدەن ئىشلىتىش: كۈندە بىر قېتىم ۋە يۇيۇنۇشتىن كېيىن قوللىنىشقا بولىدۇ.
- بەدەن زەخىملىنىش: ئادەتتە بىر قېتىم داۋالاش قەدىمى سۈپىتىدە بىر نەچچە ياكى ئىككى قېتىم ئىلتىماس قىلىنىدۇ.
- بەدەن ئۆلچىمى: ئادەتتە تېخىمۇ ئەرزان ۋە چوڭ قاچىلاردا بار.
- بەدەن بىلەن مانې: ئادەتتە كۈچلۈك تەركىبلەر سەۋەبىدىن تېخىمۇ ئەرزان بولۇپ, كىچىكرەك, ھەمىشە پومپىسى ياكى تاشلىۋېتىش بوتۇلكىلار.
- قۇرۇق تېرە: مول, ھېسسىياتچان تەركىبلەر بىلەن بولغان ئالاقىسى, نەملىكنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشكە ماس كېلىدۇ.
- مايىل تېرىسى: يېنىك قۇلاقلار تۆشۈكسىز ئوزۇقلۇققا ئىگە بولالايدۇ.
- بىرىكمە تېرە: ھەر ئىككىسىنىڭ ئارىلاشمىسى ئەڭ ياخشى ئىشلىشى مۇمكىن: داۋالاش ۋە كۆتۈرۈلۈش ئۈچۈن داۋالاش ۋە خورلاش.
- سەزگۈر تېرە: كۈچلۈك خۇشپۇراق ياكى ئىسپىرتقا ئوخشاش ئاچچىقلاندۇرغۇچ ۋە خىزمەتنى تاللاڭ.
- ئومۇمىي كۈندىلىك تۇرمۇشتا, قۇرۇقلۇقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە يۇمشاقلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش, بەدەن ئىشلىتىش يېتەرلىك.
- تېرىنىڭ ئۆسۈش, پىگمېنتاتسىيە قاتارلىقلار بەدەنگە قاتنىشىش ياكى يول يا مېتىقىسى دائىم ئۈنۈملۈك.
ئەگەر سىز ئاددىي ئادەتنى ياقتۇرسىڭىز, بۇتتۇرۇش يېتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. كۆپ باسقۇچلۇق تېرە ئاسراشتىن ھۇزۇرلىنىدىغانلار ئۈچۈن, زەش ۋە تۈرنى بىرلەشتۈرۈپ, تەمىناتنى كۈچەيتتى.
بەدەن ھېسسىياتى تولۇقلاش نەملىك ساقلاش ۋە ئوزۇقلۇقنى تەمىنلەش, يىرتىلىپ كەتكەن تېرە ۋە ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
ئۇلار بۇلغىنىش ۋە سوغۇق ھاۋارايىغا ئوخشاش مۇھىت تاجاۋۇزچىسىدىن تۇرۇشقا توسالغۇ پەيدا قىلىدۇ.
بۇ بىر كۈن ئىچىدە تېرىنى سىلىق ھەم راھەت ھېس قىلدۇرىدۇ.
ئوخشىمىغان تېرە بولىقى, خۇشپۇراق - ھەقسىز ياكى قوشۇمچە بايلارمۇ بار بولغان ئوخشىمىغان فورمۇلالارنىڭ سىغىشىش بار.
ئۇلارنىڭ يېنىك شەكلى, سېرامېل پېيى سەۋەبىدىن, ئوزۇقلۇق ماددىلارنى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك يەتكۈزۈش.
قۇللار قېرى, تۇمان, تەكشىلىك ئەمەس, بەلكى تەكشى ئەمەس.
بەزى تاختايلار پېپتىزلىق ۋە ئىسسىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ساڭا تىزىڭ ۋە ساڭگىلاپ تۇرۇڭ.
ئوكسىدلانغان مول ھوسۇللار تېرىنى يورۇق ۋە سىلىقلاشنىڭ سىلىقلىقىغا ياردەم بېرىدۇ.
شۇنداق, بەدەن خىتى تەركىبىدە بەدەن ھوسۇلى ناھايىتى ئۈنۈملۈك يېقىنلىشىش. بىرىنچى, كېرۇدنى پاكىز تېرىگە ئىشلىتىڭ, ئۇنىڭ ئاكتىپ تەركىبلىرىنىڭ تولۇق سۈمۈرۈشىگە يول قويۇڭ. ئاندىن, سۇ تولۇقلاشتا پېچەتلەش ۋە قوشۇمچە قوغداش توسالغۇ بىلەن تەمىنلەڭ.
- ئەڭ چوڭ سۇسىزلىق ۋە نىشانلىق داۋالاش
- جاسارەتلەرنىڭ تېخىمۇ ياخشى سۈمۈرۈلۈشى
- تېرە تۈزۈلۈشى ۋە ئوزۇقلۇقنى ياخشىلايدۇ
- پاكىز, قۇرغاق تېرىگە ئاز مىقداردا ئىشلىتىڭ.
- مۇلايىم يۇقىرى ئاۋازدا ئىشلىتىش.
- كېيىنكى باسقۇچتىن بۇرۇن ئۇنى تولۇق سۈمۈرۈۋالىدۇ.
- قانالدىن كېيىن ئىشلىتىڭ (ئىشلەتسە).
- بەدەننىڭ ئۈستىدە.
- تىرناق ۋە تىزغا ئوخشاش قوپال رايونلارغا دىققەت قىلىڭ.
- تېرىسى نەملىك بولغاندا يۇيۇنۇشتىن كېيىن.
- جابدۇق, ئەتىگەن ۋە ياكى كېچە-كۈندۈز.
ئەمەلىيەتتە, بۇ ۋاسىتىلەر مايلىق ۋە بىرلەشمە تېرە تۈرلىرىگە ماس كېلىدۇ.
بەدەن خىزمەتلىرى تېخىمۇ چوڭ بەدەن ۋە ئوخشىمىغان تېرە ئېھتىياجى ئۈچۈن ئالاھىدە تۈزۈلگەن.
ھەر ئىككىسىنى بىرلەشتۈرگىلى, ھەددىدىن زىيادە ئەمەس, بەلكى تېرىنى ئەڭ زور دەرىجىدە ئاشۇرۇپ تاشلىيالايدۇ.
بەدەننىڭ ئۆلچىمى ۋە بەدەن كېرۇنى تاللاش تېرىڭىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا باغلىق. سۇلۇق بولۇش, راھەت ۋە قوغداش ۋە قوغداش ۋە قوغداش, بەدەن سارىيىدىكى بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئالاھىدە تېرە مەسىلىلىرىنى ئۈنۈملۈك ئۆزگەرتىشتە يەتكۈزۈۋاتىدۇ. ھەر ئىككىڭىزگە ھەر ئىككىلىڭىزگە كىرگۈزۈپ, مۇۋاپىق قەۋاتقان بولسۇن, تېرىڭىزنىڭ ساغلاملىق, توقۇلمى ۋە تاشقى قىياپىتىنى تېخىمۇ ئۆستۈرىدۇ.
تېرىڭىز, تېرە تىپى, ئەندىشىڭىزنىڭ ئەندىشىسى ۋە تۇرمۇش ئۇسۇلىدىكى ئەڭ ياخشى تاللاش يېتەكلىتىدۇ. ھەر ئىككىسىنى سىناق قىلىش ۋە تېرىڭىزنىڭ قانداق بولىدىغانلىقىنى كۆزىتىش سىزنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك بەدەن ھالىدىن كېلىدىغان بەدەن ھالىدىن خەۋەر ئالىدىغانلىقىڭىزنى كۆزىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
1-سوئال: بەدەننى كۆتۈرۈش ۋە بەدەن سېرەم ھەر كۈنى بىرلىكتە ئىشلىتىلەمدۇ?
A1: ھەئە, بەدەن سېرۇدىن كېيىن بەدەن چېنىقتۇرۇش ئۈچۈن بەدەندىكى تېرە ھەرىكىتىنى قانات ياڭراتقۇ بىرلەشتۈرۈشنىڭ ئېسىل ئۇسۇلى.
1-سوئال: بەدەن تېرىگە ماس كېلىدىغان بەدەن خىزمەتچىسى بارمۇ?
A2: نۇرغۇن بەدەن سارىيى سەزگۈر تېرىگە تۈزۈلۈپ, تەركىبلەرنى چەكلەش ۋە ياماق سىنىقى بىلەن بىرىنچى ئورۇندا تۇرىدۇ.
3-سوئال: ماشىنا ھەيدەشتىن كېلىپ, نەتىجىنى ئىشلىتىشتىن قاچانغىچە?
A3: نەتىجە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن, ئەمما نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر قان تومۇر ۋە مۇستەھكەم ھالدا 2 ھەپتىدىن 4 ھەپتىدىن 4 ھەپتىلىك ئىشلىتىشنىلا كۆرسىتىدۇ.
4-سوئال: بەدەن قىلىپ بەدەن كۆزلىرىنى تېتىپ باقالامدۇ?
A4: ئاساسلىقى نەملىك ساقلاش ۋە قوغداش; ئۇلار ئادەتتە چېركاۋنى قىلىدىغان كۈچلۈك ئاكتىپ تەركىبلەرنى تەمىنلىمەيدۇ, شۇڭا ئۇلار تولۇق ئالماشتۇرۇلمايدۇ.
Q5: ئەتىگەن ياكى كەچتە بەدەن زېرىكىشلىك بولغان ياخشىراقمۇ?
A5: بۇ ئاكتىپ تەركىبلەرگە باغلىق. مەسىلەن, ۋىتامىن C سۇيىس ئەتىگەندە كۆڭۈلدىكىدەك بولىدۇ, قايتا-قايتا يۈزلەنگەن خىزمەتلەر كېچىدە ئەڭ ياخشى ئىشلەيدۇ.
قىزىق خەتكۈچ: جۇڭگو, يەرشارى, ئوممى, شەخسىي بەلگە, شەخسىي بەلگە, ئىشلەپچىقارغۇچىلار زاۋۇت, ياسىغۇچىسى, ئىشلەپچىقارغۇچىلار
