بەدەننى ئىشلىتىش vs بەدەن قايمىقى: قايسىسى سىزگە ماس كېلىدۇ?

مەزمۇن تىزىملىكى

● ئاساسنى چۈشىنىش

>> بەدەننى نېمە قىلىۋاتىدۇ?

>> بەدەن قايماق نېمە?

● بەدەننىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە بەدەن قايماق ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق پەرقى

>> تېكىست ۋە ئىزچىللىق

>> نېفىت ۋە سۇ مەزمۇنى

>> سۇ تولۇقلاش ۋە قوغداش

>> ئەڭ ياخشىسى ئەھۋاللارنى ئىشلىتىڭ

● تەركىبلەر: ئۇلارنى قانداق ئايرىۋېتىدۇ?

>> بەدەندىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر

>> بەدەن قايماقدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر

● تېرىڭىز ئۈچۈن ئوڭ مەھسۇلاتنى تاللاش

>> نورمال تېرە ئۈچۈن

>> قۇرغاق ياكى بەك قۇرغاق

>> مايلىق ياكى دانىخورەكنىڭ تېرىسى ئۈچۈن

>> سەزگۈر تېرە ئۈچۈن

● پەسىللىك ئويلىنىش

>> ياز ۋە نەم يامىشىش

>> قىش ۋە قۇرغاق يامىشىش

● ئەڭ چوڭ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن قوللىنىشچان ئۇسۇل

>> بەدەننى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

>> بەدەن قايماقنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

● ئورالما پەرقى

● بىر قاراپلا

● كۆپ ئۇچرايدىغان ئەپسانىلەر ۋە خاتا قاراش

>> Myth 1: بەدەن قايماقلىرى تېرىڭىز ئۈچۈن ھەمىشە ياخشى

>> 2-ئەپەندىم: بۇ يەر تەۋرەش قۇرۇق تېرە ئۈچۈن ئىشلىمەيدۇ

>> 3-ئەپەندىم: بەدىنىڭىزگە يۈز قايماقلارنى ئىشلىتەلەيسىز, ئەكسىچە

● ھەر ئىككىسىنى قاچان ئىشلىتىش

● قانداق تاللاش: ئۆزىڭىزدىن سورايدىغان ئاچقۇچلۇق سوئاللار

● دائىم سورايدىغان سوئاللار

>> 1. مەن بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەن قايماقنى بىللە ئىشلەتسەم بولامدۇ?

>> 2. بەدەن قايماق تېرىشقا تېخىمۇ ياخشىمۇ?

>> 3. بەدەندىكى قايماق تومۇرلىرىم?

>> 4. بەدەننى پەسەيتىش ياكى قايماق ئىشلىتىشىم كېرەك?

>> 5. سەزگۈر تېرە ئۈچۈن بەدەن ئىشلىتىش ياكى قايماق بارمۇ?

تېرىڭىزنى يۇمشاق, سىلىق ھەم ساغلاملىقنى ساقلاش, ئوڭ تەرەپنى تاللاش ئۈچۈن كەلگەندە نەملىك قىلغۇچى ئىنتايىن مۇھىم. پاناھلىنىش تىنىچلىق سانسىز تاللانغان تاللاشلار بىلەن, ئەڭ ئالقىشقا ئېرىشكەن تاللاش تەننىڭ كۆلىمى بەدەن ۋە بەدەن قايماق. ھەر ئىككى مەھسۇلاتنىڭ ھەر ئىككى خىل مەھسۇلاتنى ئىمكانىيىتىگە ۋە تېرىڭىزنى قوغدايدۇ, ئۇلارنىڭ پەرقلىرى ئۆزگىچە ئېھتىياجىڭىزغا تېخىمۇ ماس كېلىدۇ. بۇ ئۇنىۋېرسال يېتەكچى ئىلىم, پايدا ئىلىم-پەن, پايدىسى تەتقىقاتى ۋە بەدەن ئىشلىتىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئىشلىتىلىدۇ, تېمىنىڭ سىزگە توغرا ئىكەنلىكىڭىزنى قارار قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاساسنى چۈشىنىش

بەدەننى نېمە قىلىۋاتىدۇ?

بەدەن سۆيگۈسى ئېگىز سۇ مەزمۇنى ۋە ماينىڭ تۆۋەن قويۇقلۇقى بىلەن يېنىك نەملىك. بۇ ئۇنىڭغا ئاسان تارقىلىدۇ ۋە تېرىگە تېز تارقىتىپ بېرىدۇ. بۇتتۇرۇش كۈندىلىك ئەسلىھەلەر ئۈچۈن لايىھەلەنگەن بولۇپ, نورمال قۇرۇق تېرىگە ماس كېلىدۇ. ئۇلارنىڭ تېز سۈمۈرۈۋالىدىغان تەبىئىتى ئۇلارنى ئىسسىقلىقتىن ياكى نەم چىقىملاردا ئىشلىتىشكە ماس كېلىدۇ.

بەدەن قايماق نېمە?

ماشىنا پۇلى بىر تەرەپتىن, ماي مىقدارى تېخىمۇ يۇقىرى, گۈل بېلىقى يۇقىرىراقلىق نەملىكچىلىكى تېخىمۇ يۇقىرى نەملىكغۇچ. بۇ دېنرۇسلۇق, كۈچلۈك سۇيىئىستېمال قىلىش بىلەن تەمىنلەيدىغان تېخىمۇ ھەشەمەتلىك توقۇلما تېرە بىلەن تەمىنلەيدىغان تېخىمۇ ھەشەمەتلىك توقۇلما. قايماق تېخىمۇ كۆپ بولغاندا قۇرۇق ياكى قوپال ياكى قوپال يەرلەردە تېرىسى, ھەمىشە سوغۇق ئايلاردا تېرىنىڭ سوغۇق بولۇشىغا پايدىلىق.

بەدەننىڭ ئالاھىدىلىكى ۋە بەدەن قايماق ئوتتۇرىسىدىكى ئاساسلىق پەرقى

تېكىست ۋە ئىزچىللىق

- بەدەن ئۆلچىمى: يېنىك, سۇيۇقلۇق ۋە ئاسان كەسكۈچىلىك. ئېغىر ياكى مايلىق تۇيغۇدىن ئايرىلماي تېز سۈمۈرۈلىدۇ.

- تېماق قايماق: قېلىن, باي, بەزىدە ئازراق يېپىشقاق. سۈمۈرگۈچنى تېخىمۇ ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن, بەزىدە مايلىق, بەزىدە مايلىق, قەۋەتكى.

نېفىت ۋە سۇ مەزمۇنى

- ماشىنا خورىسى: تېخىمۇ كۆپ سۇ ۋە كەمچىل, نەتىجىدە يېنىكرەك فورمۇلاغا كېلىپ چىقىدۇ.

- پۈتۈن بەدەن قايماق: تېخىمۇ كۆپ ماي ۋە ئاز سۇنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۇنىڭغا ئېغىر ۋە تېخىمۇ كۆپ تەسىر قىلىدۇ.

سۇ تولۇقلاش ۋە قوغداش

- بەدەن ئۆلچىمى: يەر يۈزى سەۋىيىسىنى نورمال ياكى سەل قۇرۇق تېرە ساقلاشقا ماس كېلىدۇ.

- بەدەن قايماق: چوڭقۇر, ئۇزۇن مۇددەتلىك سۇسلاش ۋە نەملىكنى قۇلۇپلاش, نەملىكنى قۇلۇپلاش ئۈچۈن توسالغۇنى شەكىللەندۈرىدۇ, ئۇ بەك قۇرغاق ياكى بۇزۇلغان تېرىگە ماس كېلىدۇ.

ئەڭ ياخشىسى ئەھۋاللارنى ئىشلىتىڭ

- بەدەننىڭ كۆلىمى: كۈندىلىك ئىشلىتىش, بولۇپمۇ ئىسسىق ياكى نەم ھاۋارايىدا ياكى نورمال قۇرغاقلىق تېرىگە.

- بەدەن قايماقلىرى: قوپال, قوپال ياكى يېرىلغان تېرىنى ئۆلچەش, ھەمدە سوغۇق, سوغۇق, سوغۇق, رەخت.

تەركىبلەر: ئۇلارنى قانداق ئايرىۋېتىدۇ?

بەدەندىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر

- سۇ (Aqua)

- يېنىك مايلار (جوبا, بادام, بادام ياكى گرادىكى ماي قاتارلىقلار)

- خمېركاتانلار (گولسرىن ياكى گىسانىك كىسلاتاغا ئوخشاش)

- ئېمۇلسىيە

- خۇشپۇراق ۋە چىراغ

بەدەن قايماقدىكى كۆپ ئۇچرايدىغان تەركىبلەر

- مول مايلار ۋە سېرىق ماي (Shea Putter, CoCoA Putter, كوكۇس مېيى)

- Emallisions (SHEFTENT ۋە سىلىق تېرىسى)

- ئىلمىي (مەسىلەن بېنزىن ياكى لونولىنغا ئوخشاش, نەملىكنى قۇلۇپلاش)

- ئاكتىپ تەركىبلەر (ۋىتامىنلار, ئۆسۈملۈك جەۋھىرى)

- خۇشپۇراق ۋە چىراغ

تېرىڭىز ئۈچۈن ئوڭ مەھسۇلاتنى تاللاش

نورمال تېرە ئۈچۈن

ئەگەر تېرىڭىز ئادەتتە تەڭپۇڭلۇق ياكى بەك غەلىتە ياكى بەك قۇرغاق بولمىسا, بەدەننىڭ ئىشلىتىلىشى ئادەتتە كۈندىلىك تۇرمۇش ئۈچۈن كۇپايە قىلىدۇ. ئۇنىڭ يورۇقلۇق تۈزۈمى تېرىڭىزنى قاپلىمايدۇ, ئۇ يۇمشاقلىق ۋە سىلىقلىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ.

قۇرغاق ياكى بەك قۇرغاق

قۇرغاق ياكى بەك قۇرغاق تېرىلەر بەدەن قايماقتىن تېخىمۇ كۆپ پايدا ئالىدۇ. تېخىمۇ يۇقىرى نېفىت مەزمۇنى تېخىمۇ يۇقىرى ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ ھەمدە نەملىك زىيىنىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن توساق شەكىللەندۈرىدۇ. قايماق ياغقان ياماق ياكى ياكى تىزلىنىپ ياكى تىزلىنىپ ياكى تىزلىنىپ ياكى يانتۇلۇقلارنى يەڭدى.

مايلىق ياكى دانىخورەكنىڭ تېرىسى ئۈچۈن

ئەگەر تېرىڭىز مايلىق بولۇشقا مايىل بولسا ياكى پاراكەندىچىلىك سالغان بولسا, يېنىك بەدەن يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ئەۋزەل. ھەددىدىن زىيادە قاقشا-قىستاڭچىلىقنى يۇقۇملانمايسىز. ئېغىر قايماقتىن ساقلىنىڭ, چۈنكى ئۇلار نېفىتلىكنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ ياكى پارچىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

سەزگۈر تېرە ئۈچۈن

ھەر ئىككى خىل كېسەللىك ۋە قايماق سەزگۈر تېرىگە ماس كېلىدۇ, ئەمما مۇلايىم, پاراكەندىچىلىكسىز فورمۇلا ۋە ئەڭ ئاز بولغان مەھسۇلاتلارنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. قايماقلىق قايماق سەزگۈر, ئاسان ئاچچىقلانغان تېرە, بولۇپمۇ قاتتىق ھاۋارايىدا تېخىمۇ كۆپ ئۈنۈم بېرىدۇ.

پەسىللىك ئويلىنىش

ياز ۋە نەم يامىشىش

قىزىق ۋە نەم ھاۋارايى مەزگىلىدە, تېرىڭىز ئېغىر سۇسلاشنى تەلەپ قىلسا بولمايدۇ. يېنىك بەدەننى كۆتۈرۈش كۆڭۈلدىكىدەك, ئۇ سۈمۈرۈلگەندەك, تېرىڭىزنى يېپىشقاق ياكى مايلىق ھېس قىلمايدۇ.

قىش ۋە قۇرغاق يامىشىش

سوغۇق, قۇرۇق ھاۋا تېرىڭىزدىن نەملىكنى تاشلاپ, ھاقارەت ۋە بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ شارائىتتا, باي بەدەن مېيىلار تېرىڭىزنى ساغلام ۋە راھەت ساقلاش ئۈچۈن قوشۇمچە قوغداش ۋە سۇيۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئەڭ چوڭ پايدىغا ئېرىشىش ئۈچۈن قوللىنىشچان ئۇسۇل

بەدەننى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

- يۇيۇنۇش ياكى يۇيۇنغاندا دەرھال ئىشلىتىڭ, تېرىڭىز يەنىلا ئازراق نەم.

- مۇلايىملىق, يۇقىرى ئاۋازنى تېرىڭىزنى ئۇۋۇلاشنى خاسلاشتۇرۇش ئۈچۈن GENTLE RELECK نى ئىشلىتىڭ.

- شۇنىڭ بىلەن بىر كۈننى قايتا ئىلتىماس قىلىڭ, بولۇپمۇ قولىڭىزنى يۇيسىڭىز ياكى قوپال ئېلېمېنتلارنى يۇيدى.

بەدەن قايماقنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

- ئالاھىدە قۇرغاق ياكى قوپال رايونلارنى ئىشلىتىڭ, ياكى بىر كېچىدىلا داۋالاش.

- قاينام-تاشقىنلىققا قوشۇلۇشتىن بۇرۇن قولنى قولىڭىزغا قىزىتىڭ.

- قېلىن بىر قەۋەتنى ناھايىتى قۇرغاق داغلارغا ئىشلىتىڭ ھەمدە ئۇنى تولۇق سۈمۈرۈشكە يول قويۇڭ.

ئورالما پەرقى

- بەدەننىڭ كۆتۈرۈلۈشى: ئادەتتە ئۈمىدسىزلىنىش ۋە قولايلىق ۋە قوللىنىش ئۈچۈن بوتۇلكىلار بىلەن بوتۇلكىلاردا بولىدۇ.

- بەدەن قايماق: دائىم قاۋاقخانىلار ياكى تۇرۇبا بىلەن ئورالغان, سىزگە لازىملىق مىقدارنى ئالماشتۇرغۇغا يول قويۇڭ.

بىر تەرەپلىمە

ئىقتىدار	تېيىلىش بەدەندىكى	بەدەن مېيىدا
تېكىست	نۇر, سۇيۇقلۇق	قېلىن, باي
سۈمۈرۈلۈش	تېز	ئاستا
سۇسىز سەۋىيىسى	ئوتتۇراھال	ئېگىز
ئەڭ ياخشى	نورمال / يېنىك دەرىجىدە قۇرۇق تېرە, ياز	قۇرۇق / بەك قۇرغاق تېرە, قىش
قالدۇق	مايسىز ئەمەس	مايلىق بولۇشى مۇمكىن
ئورالمىسى	بوتۇلكا, پومپىسى, تۇرۇبا	Jar, tub

كۆپ ئۇچرايدىغان ئەپسانىلەر ۋە خاتا قاراش

Myth 1: بەدەن قايماقلىرى تېرىڭىز ئۈچۈن ھەمىشە ياخشى

بولۇشى ناتايىن. چاۋاقلار قاتتىق سۇۋەرلىك بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئۇلار بىر قىسىم تېرە تۈرى ياكى يامىشىپ چىققانلارغا بەك ئېغىر بولالايدۇ. ئەڭ ياخشى مەھسۇلات تېرىڭىزنىڭ ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان, شەخسىي مايىللىقىڭىزغا ماس كېلىدۇ.

2-ئەپەندىم: بۇ يەر تەۋرەش قۇرۇق تېرە ئۈچۈن ئىشلىمەيدۇ

بۇلاش دورىلىرى يېنىك دەرىجىدە قۇربانلىققا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئەمما قاتتىق قۇربانلىق ياكى بۇزۇلغان تېرىلەر ئۈچۈن, قايماق تېخىمۇ يۇقىرى نېفىت مەزمۇنى ۋە تويۇنۇش مۈلكىگە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك.

3-ئەپەندىم: بەدىنىڭىزگە يۈز قايماقلارنى ئىشلىتەلەيسىز, ئەكسىچە

چىراي تېرىسى ئادەتتە تېخىمۇ سەزگۈر بولۇپ, بەدەن مەھسۇلاتلىرىغا قارىغاندا ئوخشىمىغان تەركىبلەرنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن. ئاندا-ساندا بەدەننىڭ يۇقۇملىنىش ياكى قايماق ئىشلىتىش زىيانلىق بولسىمۇ, ئەڭ ياخشىسى ھەر بىر رايون ئۈچۈن ياسالغان مەھسۇلاتلارنى ئىشلىتىش.

ھەر ئىككىسىنى قاچان ئىشلىتىش

بەزى كىشىلەر ھەر ئىككىسىنى ئىشلىتىپ بەدەننى يۇيۇش ۋە بەدەندىكى قايماق ئىشلىتىشنى ئەڭ ياخشى كۆرىدۇ. مەسىلەن, بەدىنىڭىزنىڭ كۆپىنچىسىدە كەڭ كۆلەمدە كەمچىلىنىپ, ئالاھىدە قۇرۇق رايون ياكى كەچلىك ئىشلىتىش ئۈچۈن مول قايماق زاپاسلاڭ.

قانداق تاللاش: ئۆزىڭىزدىن سورايدىغان ئاچقۇچلۇق سوئاللار

- مېنىڭ تېرە تىپى نېمە?

- مېنىڭ قۇرغاقلىقىم بارمۇ?

- نۆۋەتتىكى كېلىمات ياكى پەسىل نېمە?

- مەن يېنىك ياكى مول دەرسلىكنى ياخشى كۆرەمدىم?

- مەھسۇلاتنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە قانچىلىك تېزلا ئۈمىد قىلىمەن?

- خۇشپۇراق ياكى بەزى تەركىبلەرگە بولغان سەزگۈرلىكىم بارمۇ?

دائىم سورايدىغان سوئاللار

1. مەن بەدەننىڭ كۆلىمى ۋە بەدەن قايماقنى بىللە ئىشلەتسەم بولامدۇ?

شۇنداق, ئوخشىمىغان ئېھتىياجنى نىشانلاشقا جۈرئەت قىلالايسىز. ئالاھىدە قۇرغاق رايونلاردا ئومۇمىي سۇ ۋە قايماقنى ئىشلىتىش ياكى كەچلىك داۋالاش.

2. بەدەن قايماق تېرىشقا تېخىمۇ ياخشىمۇ?

ماشىنا گەۋدىسى پەسەيدى, ئۇلارنىڭ قۇچىقى فورمۇلا بىلەن بىللە, تېرىنىڭ توسالغۇ ئىقتىدارىنى قوللاش ئارقىلىق تېرىنى بېقىشقا ياردەم بېرىدۇ. قوشۇمچە ياردەم ئۈچۈن ياشاشقا قارشى تۇرۇش تەركىبلىرى قوشۇلدى.

3. بەدەندىكى قايماق تومۇرلىرىم?

بەزى ئېغىر قايماقلار توسۇلۇپ قالغان تۆشۈكلەر بولۇشى مۇمكىن, بولۇپمۇ مايلىق ياكى دانىخورەك بولسا تېرىسىڭىز. ئەگەر بۇ ئەندىشە بولسا, ماختاش فورمۇلاسىنى تاللاڭ.

4. بەدەننى پەسەيتىش ياكى قايماق ئىشلىتىشىم كېرەك?

كۈندە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئىلتىماس قىلىڭ, يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن. ئېھتىياجغا ئاساسەن, بولۇپ, قول يۇيۇپ ياكى قاتتىق ھاۋارايىغا ئاشكارلانغاندىن كېيىن.

5. سەزگۈر تېرە ئۈچۈن بەدەن ئىشلىتىش ياكى قايماق بارمۇ?

شۇنداق, نۇرغۇن ماركىلار ئېنىق بولمىغان تېرىلەر ئۈچۈن ئىنتىزامسىز ۋە ئۆپكە تىرەك تەمىنلەيدۇ.

[1] http://wyps://www. -.7 -

[2] https://www.tredit.com/r.r/bathandworks/comments/ ماۋزۇسى /

[3]. ئەگمە

[4] https of www.erywellhelfe.com/cream-v-vs-vs-vs-licion-8709357

[5] https://spongle.com/bogs/blos/;

[6] fippe.com/zh/bline.com/821115-9-9-9-9-9-9-9-1- سېكۇنت-.

[7] Https://s://shoparchipetlagetailagetailage.com/bogs/blog/blog/s-cream-vs-vs-

[8] https://www.bbc.co.uk/learninningnglish/tay-e.away-away-english/pepein-911181818

[9] https://sps://spaneijaneiro //backs/;

قىزىق خەتكۈچ: جۇڭگو, يەرشارى, ئوممى, شەخسىي بەلگە, شەخسىي بەلگە, ئىشلەپچىقارغۇچىلار زاۋۇت, ياسىغۇچىسى, ئىشلەپچىقارغۇچىلار