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>> ステップ1：準備
>> ステップ4：すすぎ
>> ステップ5：乾燥
>> ダブルクレンジング
>> クレンジングの頻度
>> 油性とにきびの肌のため
>> 乾燥肌のため
>> 敏感肌のため
● 引用：
フェイシャルクレンジング は、スキンケアルーチンの基本的なステップであり、健康で透明で輝く皮膚を維持するために不可欠です。フェイシャルクレンザーを正しく使用すると、肌の自然な障壁を損なうことなく、汚れ、油、メイク、不純物を取り除くことができます。この包括的なガイドでは、適切なクレンザー、適切なクレンジングテクニック、さまざまな肌タイプのヒントなど、フェイシャルクレンザーを効果的に使用する方法について知っておく必要があるすべてを説明します。
フェイシャルクレンザーには、さまざまな肌の種類や懸念に合わせて設計されたさまざまな処方があります。適切なクレンザーを選択することは、刺激、乾燥、またはブレイクアウトを避けるために重要です。
- ジェルクレンザー：これらは軽量で、しばしば泡を生み出し、通常、油性、コンビネーションスキンに最適です。彼らは効果的に軽い化粧、汚れ、余分な油を取り除き、肌がリフレッシュされたままになります。
- クリームとローションクレンザー：より豊かで保湿テクスチャーを備えたこれらのクレンザーは、乾燥した敏感肌に最適です。彼らは肌の天然油を剥がさずに優しく浄化します。
- 発泡クレンザー：ジェルやクリームとして始まり、これらは水と混合すると泡に変わります。それらは油性やにきびの肌に適しており、余分な油と不純物を除去する深いきれいを提供します。
- オイルベースのクレンザー：これらは、メイク、日焼け止め、皮脂を溶かすためにオイルを使用します。それらは、乾燥した、敏感で、普通の皮膚に優れており、ダブルクレンジングルーチンの最初のステップとしてよく使用されます。
肌の種類に合わせて調整されたクレンザーを選択すると、悪影響なしで効果的なクレンジングが保証されます。
- 通常の皮膚：ほとんどのクレンザータイプが適しています。バランスを維持するものを選択します。
- 脂性肌：ジェルまたは発泡クレンザーは、余分な油を制御し、詰まりを防ぐのに役立ちます。
- 乾燥肌：クリームまたはオイルベースのクレンザーは、クレンジング中に水分補給を提供します。
- 敏感肌：穏やかで、香りのない、アルコールを含まないクレンザーは、刺激を最小限に抑えます。
フェイシャルクレンザーを使用すると、その利点を最大限に最大化し、肌の健康を保護します。
- 手を洗う：常にきれいな手から始めて、あなたの顔に細菌を移動しないようにしてください。
- 顔を濡らしてください：ぬるい水を使って肌を湿らせます。暑すぎたり寒すぎたりする水は、皮膚の障壁を破壊する可能性があります。
- 量：少量のクレンザー（ニッケルサイズの量について）を手のひらに分配します。
-Lather（該当する場合）：ゲルまたは泡立てクレンザーの場合は、少量の水を加えて手をこすり、泡を作成します。
- 優しくマッサージ：指先を使用して、小さな円形の動きでクレンザーを肌にマッサージします。額、鼻、あご、ヘアラインに沿って、油や汚れの蓄積を起こしやすい領域に焦点を当てます。
- 期間：顔を洗浄するのに約30秒から1分を費やします。メイクや日焼け止めを取り外している場合は、もう少しマッサージする必要がある場合があります。
- 厳しいスクラブを避けてください：皮膚の障壁の刺激と損傷を防ぐために優しくしてください。
- 目の領域：目の周りに注意してください。アイエリアに安全なクレンザーセーフ、またはアイメイクには別のメイクアップリムーバーを使用します。
- ぬるま湯を使用してください：ぬるま湯で顔を徹底的にすすいで、すべてのクレンザー残留物を除去します。
- 完全な除去を確認する：皮膚にクレンザーを残すと、刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。
- パットドライ：清潔で柔らかいタオルで顔をそっと軽くたたいてください。皮膚を刺激する可能性のあるこすりを避けてください。
- クレンジング後、スキンケアルーチンの一部としてトナー、血清、保湿剤、またはトリートメントを適用してください。
重い化粧や日焼け止めを着用している人には、二重クレンジングをお勧めします。
1。最初のクレンジング：オイルベースのクレンザーを使用して、メイクと皮脂を溶かします。
2。SecondCleanse：穏やかな発泡またはジェルクレンザーをフォローして、残留不純物を除去します。
- 毎日2回洗浄：朝に1回、夜間の汗とオイルを取り除き、夜に1回、化粧、汚れ、汚染物質を取り除きます。
- 発汗後（たとえば、運動後）、詰まった毛穴を防ぐために浄化します。
- お湯の使用：お湯は天然の油を剥がし、皮膚の障壁を損傷する可能性があります。
- オーバークリーンシング：過度のクレンジングは、肌を乾燥させ、刺激を引き起こす可能性があります。
- 過酷なクレンザーの使用：皮膚を乾燥させたり刺激したりする可能性のあるアルコール、硫酸塩、または香料を含む製品を避けてください。
- 保湿剤のスキップ：肌の障壁の健康を維持するために、常に水分補給で浄化に従ってください。
- サリチル酸などの成分を備えたジェルまたは発泡クレンザーを使用して、オイルを制御し、ブレイクアウトを防ぎます。
- オーバークリーンシングは避けてください。これにより、石油生産が増加する可能性があります。
- クレンジング中に水分補給するクリームまたはオイルベースのクレンザーを選択します。
- 水分を剥がれる可能性のある泡立ちを避けてください。
- フレグランスフリー、アルコール、穏やかなクレンザーを選択します。
- 皮膚科医が推奨しない限り、角質酸を伴うクレンザーを避けてください。
Q1：顔を洗う必要がありますか？
A1：毎日2回 - 朝と夜 - そして、汗をかいて肌を過度に乾燥させずに清潔に保ちます。
Q2：朝と夜に同じクレンザーを使用できますか？
A2：はい、しかし、朝は穏やかなクレンザーと夜にはより深いクレンジング製品を好む人もいます。
Q3：顔を洗うために温水または冷水を使用する必要がありますか？
A3：ぬるま湯を使用して、肌の自然な障壁を保護し、刺激を避けてください。
Q4：どのくらいのクレンザーを使用すればよいですか？
A4：ニッケルサイズの少量である少量は、顔全体に十分です。
Q5：ダブルクレンジングする必要がありますか？
A5：メイクや日焼け止めを着用すると、ダブルクレンジングが有益であり、不純物の徹底的な除去を確保します。
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[1] https://www.freederm.co.uk/spot-science/how-to-use-a-cleanser/
[2] https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/best-cleanser-dermatologist-recommend
[3] https://www.isdin.com/us/blog/skincare/facial-cleansing-essential-skincare-guide/
[4] https://www.youtube.com/watch?v=eio7gphmp94
[5] https://protocol-lab.com/blogs/skincare-routine/how-to-use-cleanser
[6] https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/how-to-choose-face-wash-cleanser-for-skin-type
[7] https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/face-washing-mistakes-and-solutions
[8] https://blog.csdn.net/qq_41552508/article/details/129793125
[9] https://www.reddit.com/r/skincareaddiction/comments/8c4env/routine_help_really_dumb_question_how_do_you_wash/
[10] https://www.nivea-me.com/en-me/advice/face-cleansing
[11] https://huggingface.co/spaces/wangrongsheng/chatpaper/commit/912e540bd8c115714151ecef7b0e0a3d94739f62
[12] https://www.163.com/dy/article/imdsfao20556643w.html
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